Mieux dormir grâce à la minute zen et aux autres méthodes
Un guide complet pour trouver un sommeil serein et naturel. Découvrez la Minute Zen et d'autres techniques, et apprenez à respecter vos rythmes de sommeil pour une vie harmonieuse. Tout sur le sommeil : science, conseils et mystères révélés !
| Date de parution: 06/04/2006 |
| Auteur: Yves-Victor Kamami |
| Éditeur: Dauphin |
| Distributeur: SODIS |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 196 |
| Longueur: 220 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 1.7 cm |
| Dimensions: 220 cm x 150 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 332 |
En savoir plus sur le livre Mieux dormir grâce à la minute zen et aux autres méthodes :
De nos jours, beaucoup de personnes ont d'emblée recours à la prise de somnifères pour palier à leur problème d'insomnie, sans même tenter d'avoir recours à des méthodes plus naturelles. Ce livre vous donne une approche pratique plus orientée vers ces dernières. Vous pourrez ainsi découvrir ce qu'est la minute zen, technique originaire du Tibet, utilisée par les moines tibétains pour appréhender le stress et apporter un sommeil serein, ainsi que d'autres approches déjà plus connues de relaxation, toutes aussi naturelles et des conseils pratiques pour trouver un sommeil harmonieux. Si vous ne le savez pas déjà, vous pourrez aussi apprendre de façon plus scientifique ce qu'est le sommeil, comment il fonctionne et les règles de vie pour le préserver. Vous apprendrez mieux à respecter vos rythmes naturels de sommeil, selon votre âge, votre sexe, votre mode de vie et vous pénétrerez le mystère de ce qui se passe dans votre cerveau durant vos nuits. Enfin, vous comprendrez mieux quelles peuvent être les causes d'i
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mieux dormir grâce à la minute zen et aux autres méthodes :
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