Boostez votre énergie sans caféine au naturel
Retrouvez votre énergie sans caféine ! Découvrez des conseils naturels pour combattre la fatigue et des alternatives saines pour une vie dynamique et épanouie.
| Date de parution: 03/01/2017 |
| Auteur: Charlotte Raut |
| Éditeur: Grancher |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 210 cm |
| Largeur: 140 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 210 cm x 140 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 283 |
En savoir plus sur le livre Boostez votre énergie sans caféine au naturel :
La fatigue est l'un des grands problèmes de notre société mais, plutôt que de chercher des moyens naturels de la chasser durablement, nous avons tendance à la négliger et à préférer la masquer en buvant plusieurs cafés, thés ou autres sodas pour tenir Or, la caféine contenue dans ces boissons (et que l'on trouve aussi dans le chocolat ou le maté) a des effets néfastes à long terme sur le sommeil ainsi que sur les systèmes cardiovasculaire et digestif. Alors comment éviter le cercle vicieux de la consommation d'excitants ? Quelles sont les alternatives naturelles pour retrouver une énergie optimale et durable ? Dans cet ouvrage, après avoir expliqué pourquoi la caféine n'est pas la bonne solution pour pallier le manque d'énergie, Charlotte Raut vous livre des recommandations naturelles, simples et pratiques pour que vous retrouviez forme et dynamisme. Elle détaille les habitudes alimentaires et de mode de vie à mettre en place au quotidien, présente une sélection de plantes, d'alicaments et de compléments nutritionnels permettant de maintenir et/ou booster votre énergie. Enfin, elle propose quelques exercices simples pour prévenir ou chasser la fatigue (respiration, olfactothérapie, qi gong, yoga). Préface de Daniel Kieffer.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Boostez votre énergie sans caféine au naturel :
Boostez votre énergie sans caféine au naturel" est un livre essentiel pour tous ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité sans avoir recours à la consommation de caféine et d'autres excitants. Charlotte Raut met en avant l'importance de traiter la fatigue de manière durable plutôt que de la masquer temporairement avec des boissons stimulantes. Elle nous livre des conseils pratiques pour adopter un mode de vie sain et des habitudes alimentaires équilibrées, ainsi que des alternatives naturelles pour booster notre énergie. En bonus, le livre propose également des exercices simples pour lutter contre la fatigue. Avec en prime, une préface de Daniel Kieffer, ce livre est incontournable pour tous ceux qui cherchent à retrouver une énergie optimale de façon naturelle !
A propos de l'auteur :
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