Le yoga restauratif - 32 postures pour se détendre réellement
de Favreau Audrey Professeure certifiée, Audrey Favreau propose 32 postures et 40 séquences de yoga restauratif pour gérer l'anxiété et le stress quotidien, stimuler la fertilité et accompagner la ménopause.
| Date de parution: 10/01/2022 |
| Auteur: Audrey Favreau |
| Éditeur: Grancher |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 168 |
| Longueur: 200 cm |
| Largeur: 200 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 200 cm x 200 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 320 |
En savoir plus sur le livre Le yoga restauratif - 32 postures pour se détendre réellement :
Le yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins) pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Professeure certifiée, Audrey Favreau propose dans cet ouvrage plus de trente postures et une quarantaine de séquences de yoga restauratif pour mieux gérer l'anxiété, la colère ou les états dépressifs mais aussi stimuler la fertilité, atténuer les symptômes de l'endométriose ou les troubles du cycle menstruel, se préparer à la naissance et accueillir sereinement la ménopause. Grâce à des explications claires, des instructions étape par étape et des photographies en couleur, ce livre vous donnera les clés pour retrouver le calme intérieur et une meilleure santé. Vous découvrirez comment la pratique régulière de la relaxation consciente est non seulement un des outils les plus efficaces pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires mais aussi et surtout un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l'intuition et la résilience émotionnelle.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le yoga restauratif - 32 postures pour se détendre réellement :
Ce livre propose de découvrir le yoga restauratif et ses bienfaits. Il donne des explications claires et des instructions étape par étape avec des photographies en couleur pour apprendre à gérer le stress quotidien, équilibrer son cycle menstruel et stimuler la fertilité. Il apprend également à se sentir plus calme et à se reconnecter à un état de conscience profonde pour mieux gérer l'anxiété et les états dépressifs. Une excellente ressource pour ceux qui désirent retrouver le calme et une meilleure santé.
A propos de l'auteur :
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