Le qi gong seniors : 90 mouvements à pratiquer debout ou assis pour préserver sa vitalité
de Liégeois Véronique Pratiquez le Qi Gong seniors pour préserver votre vitalité et améliorer votre santé. Découvrez 90 mouvements à pratiquer debout et assis, issus de la médecine chinoise et de la prévention de la santé.
| Date de parution: 11/09/2023 |
| Auteur: Véronique Liégeois |
| Éditeur: Grancher |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 304 |
| Longueur: 21.5 cm |
| Largeur: 14.2 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 21.5 cm x 14.2 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 390 |
En savoir plus sur le livre Le qi gong seniors : 90 mouvements à pratiquer debout ou assis pour préserver sa vitalité :
Pratique énergétique millénaire, le Qi Gong fait partie intégrante de la médecine chinoise. Il joue un rôle dans la prévention de la santé et est considéré comme l'une des meilleures activités anti-âge. Les mobilisations douces des articulations facilitent la circulation du Qi, les rendant plus mobiles. La lenteur des mouvements favorise une respiration calme, sans augmentation du rythme cardiaque ni essoufflement tout en induisant un renforcement musculaire. Le Qi Gong apaise les douleurs corporelles, améliore l'équilibre et est particulièrement reconnu pour son impact positif sur certaines pathologies comme le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, les lombalgies, les états dépressifs, la fatigue et les maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson, sclérose en plaques). Dans cet ouvrage richement illustré, vous trouverez des exercices simples à pratiquer debout ou assis. La grande diversité de mouvements proposés vous permettra de choisir selon vos envies et vos possibilités. Pratiquer régulièrement le Qi Gong ne vous empêchera pas de vieillir, mais vous permettra de vivre mieux et en meilleure santé. Une méthode tout en douceur pour ajouter de la vie aux années !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le qi gong seniors : 90 mouvements à pratiquer debout ou assis pour préserver sa vitalité :
Le livre Le Qi Gong seniors offre 90 mouvements à pratiquer debout et assis issus de la médecine chinoise. Pour les seniors, c'est l'occasion de préserver leur vitalité et leur santé grâce à des mobilisations douces, une respiration calme et un renforcement musculaire. Cet ouvrage est une méthode tout en douceur pour les aider à ajouter de la vie à leurs années !
A propos de l'auteur :
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