Rupture
Se relaxer en toutes circonstance
de Julia Lemetais Soulagez douleurs et stress en 5 min/jour avec nos exercices illustrés pour le cou, le dos, et plus. Relaxez-vous partout : avion, bureau, maison.
| Date de parution: 12/06/2014 |
| Auteur: Julia Lemetais |
| Éditeur: Editions First |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Relaxation |
| Nombre de pages: 160 |
| Dimensions: 11.9 cm x 8.5 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 70 |
| Ean: 9782754059268 |
| Isbn: 978-2-7540-5926-8 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre Se relaxer en toutes circonstance :
Douleurs au cou, au dos, stress intense... Que ce soit en avion, au bureau ou à la maison, découvrez une série d'exercices pour vous détendre en toute situation. Respiration, posture assise, tensions cervicales et épaules, douleurs lombaires, jambes lourdes, maux de tête et automassage... Dites adieu à ces désagréments grâce à des exercices de 5 minutes par jour, accompagnés de nombreuses illustrations pour vous guider !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Se relaxer en toutes circonstance :
"Se relaxer en toutes circonstances" est un guide indispensable pour quiconque cherche à intégrer des moments de détente dans son quotidien trépidant. Ce livre propose une série d'exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs courantes comme les maux de dos, les tensions cervicales et les jambes lourdes. Grâce à des instructions claires et des illustrations détaillées, il devient facile de pratiquer la relaxation, que ce soit au bureau, dans l'avion ou chez soi. En consacrant seulement cinq minutes par jour à ces exercices, vous pourrez dire adieu au stress et aux douleurs, et accueillir une sensation de bien-être durable.
A propos de l'auteur Julia Lemetais :
Julia Lemétais exerce en tant que masseur-kinésithérapeute à Paris, avec une expertise particulière dans le massage bien-être. En plus de sa pratique professionnelle, elle a coécrit plusieurs ouvrages, dont "Masser bébé pour les Nuls" et "100 postures de yoga pour les Nuls".