Ces gens qui ont des réactions démesurées - Apprenez à gérer vos émotions
de Judith P Siegel Découvrez comment maîtriser vos émotions et désamorcer votre impulsivité grâce à des conseils pratiques et des méthodes de relaxation basées sur les dernières découvertes en neurobiologie.
| Date de parution: 16/02/2012 |
| Auteur: Judith P Siegel |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Gestion des émotions |
| Nombre de pages: 216 |
| Dimensions: 22.9 cm x 15.3 cm x 1.4 cm |
| Poids (en g): 320 |
| Ean: 9782761930598 |
| Isbn: 978-2-7619-3059-8 |
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En savoir plus sur le livre Ces gens qui ont des réactions démesurées - Apprenez à gérer vos émotions :
Êtes-vous du genre à perdre rapidement patience et à exploser verbalement, ou au contraire à refouler vos émotions et à les ruminer pendant des heures, voire des jours ? Un simple commentaire peut-il vous offenser profondément ou vous laisser complètement anéanti ? Cet ouvrage est destiné à ceux dont le comportement est souvent influencé par des turbulences émotionnelles qu'ils ne comprennent pas et ne parviennent pas à maîtriser. Fort de plusieurs années d'expérience clinique auprès d'individus, de couples et de familles, ainsi que des découvertes les plus récentes en neurobiologie, l'auteur explique de manière claire et détaillée les origines de ces réactions excessives. Chaque chapitre est enrichi de témoignages éclairants et de conseils pratiques pour mieux comprendre vos émotions et apprendre à désamorcer votre impulsivité. Vous y trouverez des méthodes variées et pratiques, telles que des techniques de relaxation, des activités de réflexion sur soi et des jeux de mise en situation, qui vous aideront à gérer les situations de manière saine et réfléchie. Enfin libéré des tempêtes émotionnelles, vous découvrirez la satisfaction de vivre des relations harmonieuses, en accord avec vos valeurs, avec vous-même et avec les autres.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Ces gens qui ont des réactions démesurées - Apprenez à gérer vos émotions :
"Ces gens qui ont des réactions démesurées" est un ouvrage indispensable pour ceux qui se sentent souvent submergés par leurs émotions. L'auteur, fort de son expérience clinique et des avancées en neurobiologie, offre une analyse claire des origines de ces réactions intempestives. Les témoignages et conseils pratiques présentés dans chaque chapitre rendent la lecture à la fois éclairante et accessible. En adoptant les méthodes de relaxation et les exercices de réflexion proposés, les lecteurs pourront enfin maîtriser leurs émotions et améliorer la qualité de leurs relations personnelles et professionnelles.
A propos de l'auteur Judith P Siegel :
Le Dr Judith P. Siegel, professeur agrégé à la Silver School of Social Work de l'Université de New York, est une éducatrice et thérapeute renommée. Spécialiste des systèmes familiaux et du mariage, elle s'intéresse également à la recherche neurobiologique. Elle a écrit trois ouvrages de référence et publié de nombreux articles sur ces thématiques, contribuant ainsi de manière significative à l'avancement de la connaissance dans ces domaines.