Rupture
Le piège du bonheur - Edition illustrée
de Russ Harris Découvrez comment éviter le "piège du bonheur" avec le Dr Russ Harris. Apprenez à gérer stress et émotions grâce à des techniques illustrées et fondées sur la psychologie comportementale.
| Date de parution: 18/09/2014 |
| Auteur: Russ Harris |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Gestion des émotions |
| Nombre de pages: 180 |
| Dimensions: 19.2 cm x 12.8 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 240 |
| Ean: 9782761939720 |
| Isbn: 978-2-7619-3972-0 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre Le piège du bonheur - Edition illustrée :
Désireux de partager les bienfaits de la thérapie ACT (Thérapie d'acceptation et d'engagement) avec un large public, le Dr Russ Harris s'est engagé à en présenter les principes fondamentaux à travers un livre illustré. Dans cet ouvrage, il vous guide pour éviter ce qu'il appelle le "piège du bonheur", c'est-à-dire la recherche incessante du bonheur parfait. S'appuyant sur les dernières avancées en psychologie comportementale, les techniques de bien-être développées par l'auteur sont expliquées à l'aide d'illustrations claires et percutantes. En s'appuyant sur des exemples pertinents, le Dr Harris propose une méthode pour évaluer la pertinence de vos pensées. Grâce aux nombreux exercices pratiques disséminés tout au long du livre, vous apprendrez à réduire votre stress et à mieux gérer vos pensées et émotions. Un ouvrage inspirant, offrant tous les outils nécessaires pour mener une vie riche et pleine de sens.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le piège du bonheur - Edition illustrée :
"Le Piège du Bonheur - Édition Illustrée" du Dr Russ Harris est une introduction accessible et visuellement attrayante à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). En démystifiant la quête incessante du bonheur absolu, Harris nous guide à travers des techniques de mieux-être fondées sur des recherches récentes en psychologie comportementale. Les illustrations claires et pertinentes rendent les concepts complexes plus compréhensibles, tandis que les exercices pratiques permettent de réduire le stress et de mieux gérer nos pensées et émotions. Cet ouvrage stimulant est une véritable boîte à outils pour quiconque cherche à mener une vie plus riche et pleine de sens.
A propos de l'auteur Russ Harris :
Russ Harris est un médecin, thérapeute et conférencier de renommée internationale, spécialisé dans la gestion du stress. Il parcourt le globe pour partager son expertise en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) avec des professionnels de la santé. En 2010, il a publié l'ouvrage à succès "Le piège du bonheur" aux Éditions de l’Homme (code IF 424513), qui continue d'influencer et d'inspirer de nombreux lecteurs à travers le monde.