Rupture
Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale - Un guide pour mieux comprendre et surmonter l'anxiété sociale
de W Ray Crozier Combattez la timidité et l'anxiété sociale avec notre guide basé sur la thérapie cognitivo-comportementale. Découvrez des stratégies efficaces pour des interactions sociales sereines !
| Date de parution: 17/03/2016 |
| Auteur: W Ray Crozier |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Troubles et maladies - Anxiété - Phobies |
| Nombre de pages: 290 |
| Dimensions: 22.8 cm x 15.3 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 410 |
| Ean: 9782761942157 |
| Isbn: 978-2-7619-4215-7 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale - Un guide pour mieux comprendre et surmonter l'anxiété sociale :
Nous avons tous, à un moment ou à un autre, été paralysés par la timidité au point de perdre nos moyens. Mais que faire lorsque cette situation devient récurrente ? Pour beaucoup, la timidité est un obstacle qui peut mener à l'isolement et, dans certains cas, évoluer en une véritable anxiété sociale. Ce livre, conçu comme un guide d'accompagnement pour toute personne confrontée à ce problème, s'appuie sur les méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Vous y découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur la nature de votre trouble, ainsi qu'un large éventail de stratégies pour y faire face et des informations sur les différents traitements disponibles. Grâce aux ressources présentées, vous aurez tous les outils nécessaires pour participer à des rencontres sociales en toute sérénité !
*Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) regroupent un ensemble de traitements des troubles psychiatriques, notamment les addictions, les psychoses, les dépressions et les troubles anxieux. Elles partagent une approche thérapeutique basée sur les connaissances issues de la psychologie scientifique et évaluent souvent l'évolution du patient au cours de la thérapie. Les TCC se distinguent par leur focalisation sur les difficultés du patient dans « l'ici et maintenant » à travers des exercices pratiques centrés sur les symptômes observables et un accompagnement thérapeutique visant à intervenir sur les processus mentaux, qu'ils soient conscients ou non, considérés comme à l'origine des émotions et de leurs désordres. Elles sont particulièrement indiquées pour traiter les troubles anxieux (notamment les phobies) et les addictions.
*Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) regroupent un ensemble de traitements des troubles psychiatriques, notamment les addictions, les psychoses, les dépressions et les troubles anxieux. Elles partagent une approche thérapeutique basée sur les connaissances issues de la psychologie scientifique et évaluent souvent l'évolution du patient au cours de la thérapie. Les TCC se distinguent par leur focalisation sur les difficultés du patient dans « l'ici et maintenant » à travers des exercices pratiques centrés sur les symptômes observables et un accompagnement thérapeutique visant à intervenir sur les processus mentaux, qu'ils soient conscients ou non, considérés comme à l'origine des émotions et de leurs désordres. Elles sont particulièrement indiquées pour traiter les troubles anxieux (notamment les phobies) et les addictions.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale - Un guide pour mieux comprendre et surmonter l'anxiété sociale :
"Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale" est un guide indispensable pour quiconque lutte contre l'anxiété sociale. Ce livre, fondé sur les méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale, offre une compréhension approfondie de la nature de ces troubles et propose un large éventail de stratégies pratiques pour y faire face. Les auteurs ont réussi à allier théorie et pratique, en fournissant des ressources concrètes pour aider les lecteurs à surmonter leurs peurs et à participer sereinement à des interactions sociales. Un outil précieux pour transformer la timidité paralysante en une confiance retrouvée.
A propos de l'auteur W Ray Crozier :
W. Ray Crozier est professeur de psychologie à l'Université d'East Anglia en Angleterre et membre éminent de la British Psychological Society. Lynn E. Alden, quant à elle, est professeure de psychologie à l'Université de la Colombie-Britannique et membre distinguée de la Société canadienne de psychologie.