Rupture
Sortez de votre coquille !
de Isabelle Nazare-Aga Apprenez à vous affirmer et à vous exprimer librement avec les conseils d'Isabelle Nazare-Aga. Reprenez confiance en vous et améliorez vos relations grâce à des exercices concrets !
| Date de parution: 15/10/2015 |
| Auteur: Isabelle Nazare-Aga |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Affirmation de soi |
| Nombre de pages: 332 |
| Dimensions: 23 cm x 15.4 cm x 2.1 cm |
| Poids (en g): 470 |
| Ean: 9782761945226 |
| Isbn: 978-2-7619-4522-6 |
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En savoir plus sur le livre Sortez de votre coquille ! :
Affirmer sa personnalité et s'exprimer librement tout en restant courtois, c'est tout à fait réalisable ! Cependant, nous sommes souvent freinés, voire paralysés, par des idées préconçues sur nous-mêmes et sur les autres. Nos relations avec notre entourage se compliquent à cause de nombreuses interprétations négatives qui, bien souvent, sont infondées. Comment identifier ces interprétations et les relativiser pour mieux gérer nos émotions ? Comment formuler des demandes simplement, refuser en fonction de nos besoins et exprimer ce qui nous dérange tout en élargissant notre cercle d'amis (réels) ? Dans cet ouvrage, Isabelle Nazare-Aga vous propose des méthodes concrètes pour valoriser vos points forts et surmonter la peur d'être mal jugé. Les nombreux exercices qu'elle suggère vous aideront à renforcer votre estime de soi et à sortir de votre réserve... sans tout bouleverser !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Sortez de votre coquille ! :
"Sortez de votre coquille !" d'Isabelle Nazare-Aga est une véritable bouffée d'air frais pour ceux qui cherchent à s'affirmer sans perdre leur bienveillance. L'auteure nous guide avec des moyens concrets pour repérer et relativiser les interprétations négatives qui compliquent nos relations. Les exercices pratiques proposés sont un atout majeur, permettant de regagner l'estime de soi et de s'exprimer librement sans craindre le jugement des autres. Ce livre est un compagnon indispensable pour quiconque souhaite sortir de sa coquille avec douceur et efficacité.
A propos de l'auteur Isabelle Nazare-Aga :
Isabelle Nazare-Aga est une thérapeute spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale, ainsi qu'une formatrice et conférencière reconnue. En plus de son activité en cabinet, elle anime des stages centrés sur l'affirmation de soi, l'estime de soi, la découverte des valeurs personnelles, la communication efficace et la gestion du stress. Elle propose également des séminaires dédiés à l'art de se protéger et de faire face aux manipulateurs.