Rupture
Détox numérique - Se débrancher pour revenir à l'essentiel
de Orianna Fielding Découvrez comment ce guide vous aide à évaluer et équilibrer votre usage des technologies, en proposant des solutions simples pour réduire la dépendance numérique et améliorer vos relations humaines.
| Date de parution: 19/10/2017 |
| Auteur: Orianna Fielding |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Lâcher prise |
| Nombre de pages: 128 |
| Dimensions: 23.7 cm x 18.5 cm x 1.3 cm |
| Poids (en g): 366 |
| Ean: 9782761949460 |
| Isbn: 978-2-7619-4946-0 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Détox numérique - Se débrancher pour revenir à l'essentiel :
De nos jours, les conversations téléphoniques sont souvent remplacées par des textos, les rencontres se déroulent fréquemment à distance via Skype ou Facetime, et il est devenu courant de divertir nos enfants en leur donnant une tablette électronique plutôt que de jouer avec eux. Ce guide nous sensibilise à l'emprise croissante du monde numérique sur notre vie, souvent au détriment des relations humaines, et propose des outils simples pour évaluer notre utilisation des technologies. Pas à pas, à l'aide de programmes et de techniques (allant de détox de quelques minutes à une semaine), l'auteur nous encourage à nous libérer de cette dépendance au numérique en distinguant ses véritables avantages de ses aspects néfastes et déshumanisants, afin de trouver un juste équilibre. Divisé en six parties, l'ouvrage commence par dresser un état des lieux de nos vies numériques avant de proposer des exercices pratiques. Voici quelques exemples de dépendance numérique : un récent sondage révèle que 48 % des femmes préfèreraient renoncer au sexe plutôt qu'à leurs appareils numériques ; regarder du contenu sur son téléphone ou sa tablette dans son lit réduit la production de mélatonine de 30 %, dégradant ainsi la qualité du sommeil ; nous consultons notre téléphone portable environ 150 fois par jour ; et 1 personne sur 10 se connecte à Internet plus de 50 fois par jour.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Détox numérique - Se débrancher pour revenir à l'essentiel :
"Détox numérique - Se débrancher pour revenir à l'essentiel" est un guide éclairant qui nous invite à réévaluer notre relation avec le monde numérique. À travers des étapes claires et des exercices pratiques, l'auteur nous aide à identifier et à réduire notre dépendance aux technologies, souvent au détriment de nos relations humaines et de notre bien-être. Ce livre est divisé en six parties, chacune offrant des conseils précieux pour rééquilibrer notre utilisation des appareils numériques et retrouver une vie plus authentique. En mettant en lumière des statistiques frappantes sur notre usage quotidien des écrans, cet ouvrage nous pousse à réfléchir à nos habitudes et à envisager des changements bénéfiques pour notre santé mentale et physique.
A propos de l'auteur Orianna Fielding :
Entre 2012 et 2014, Orianna Fielding a mené des recherches approfondies avec des psychologues et des scientifiques pour étudier les effets néfastes du monde numérique sur les relations humaines. Son objectif était de développer des méthodes efficaces pour aider les individus à se "désintoxiquer" de la technologie. Orianna réside actuellement à Londres.