Rupture
Assis, c'est assez ! - Exercices pour contrôler les effets des mauvaises postures
de Harriet Griffey Combattez la sédentarité avec les exercices doux d'Harriet Griffey ! Améliorez posture et souplesse grâce à des routines personnalisées pour un bien-être optimal.
| Date de parution: 21/03/2019 |
| Auteur: Harriet Griffey |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Garder la forme |
| Nombre de pages: 144 |
| Dimensions: 19.2 cm x 14.3 cm x 1.9 cm |
| Poids (en g): 375 |
| Ean: 9782761951562 |
| Isbn: 978-2-7619-5156-2 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Assis, c'est assez ! - Exercices pour contrôler les effets des mauvaises postures :
Bien que notre corps soit conçu pour bouger, nos modes de vie modernes - entre le travail, les trajets fréquents en voiture et même les loisirs - nous contraignent à passer la majeure partie de notre temps en position assise. Cette sédentarité peut provoquer ou aggraver des douleurs dorsales, des migraines, ainsi que des problèmes musculosquelettiques et digestifs. Harriet Griffey propose des exercices doux ciblant six zones spécifiques du corps : tête et cou, épaules et haut du dos, bras, doigts, mains et poignets, bas du dos et fesses, ainsi que les jambes. Ces exercices, illustrés de manière claire, peuvent être combinés à volonté et intégrés dans une routine personnalisée ou un programme de remise en forme, contribuant ainsi à améliorer notre posture, notre souplesse, et notre bien-être général. Alors, prêt à commencer ?
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Assis, c'est assez ! - Exercices pour contrôler les effets des mauvaises postures :
"Assis, c'est assez !" d'Harriet Griffey est un guide essentiel pour quiconque passe trop de temps en position assise. L'auteure y propose une série d'exercices doux et ciblés pour six régions clés du corps, afin de contrer les effets néfastes de la sédentarité. Chaque exercice est accompagné d'illustrations claires, facilitant ainsi leur intégration dans une routine quotidienne ou un programme de mise en forme. Ce livre est une ressource précieuse pour améliorer notre posture, gagner en souplesse et, surtout, préserver notre bien-être général.
A propos de l'auteur Harriet Griffey :
Harriet Griffey, journaliste renommée basée à Londres, est également une auteure à succès spécialisée dans les ouvrages pratiques. Elle contribue régulièrement à des journaux et magazines britanniques en rédigeant des articles sur des sujets de santé et d'intérêt général.