Rupture
La révolution nutrition - Anxiété, dépression, sommeil. Découvrez les liens surprenants entre alimentation et santé mentale
de Uma Naidoo Découvrez comment votre alimentation influence votre santé mentale ! Explorez les liens entre nutrition et bien-être psychologique avec des conseils et recettes de Dre Uma Naidoo.
| Date de parution: 20/05/2021 |
| Auteur: Uma Naidoo |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Alimentation - Diététiques |
| Nombre de pages: 312 |
| Dimensions: 22.9 cm x 17.6 cm x 2 cm |
| Poids (en g): 495 |
| Ean: 9782761956628 |
| Isbn: 978-2-7619-5662-8 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre La révolution nutrition - Anxiété, dépression, sommeil. Découvrez les liens surprenants entre alimentation et santé mentale :
Nous sommes ce que nous mangeons ! Saviez-vous que les bleuets peuvent vous aider à surmonter les séquelles d'un traumatisme, que le salami peut induire une dépression, ou que la vitamine D peut contribuer à traiter l'anxiété ? Nous avons souvent tendance à associer l'alimentation à la perte de poids, à la forme physique, à la santé cardiaque ou à la longévité. Cependant, ce que nous consommons n'affecte pas uniquement notre corps. Des recherches récentes ont révélé les liens étroits entre notre système digestif et notre cerveau, démontrant que notre alimentation peut avoir un impact significatif sur notre santé mentale, influençant des conditions telles que le TDAH, la dépression, l'anxiété, les troubles du sommeil, le TOC ou la démence. Dre Uma Naidoo, psychiatre et experte en nutrition, s'appuie sur des études de pointe pour expliquer comment notre alimentation contribue à notre bien-être mental. Elle montre comment une alimentation saine peut aider à traiter et à prévenir une multitude de problèmes psychologiques et cognitifs. Ce guide, basé sur des faits scientifiques fascinants, des recommandations nutritionnelles précieuses et des recettes savoureuses et bénéfiques pour le cerveau, est essentiel pour quiconque souhaite optimiser sa santé mentale.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La révolution nutrition - Anxiété, dépression, sommeil. Découvrez les liens surprenants entre alimentation et santé mentale :
"La révolution nutrition" de Dre Uma Naidoo est un ouvrage captivant qui explore les liens profonds entre alimentation et santé mentale. En s'appuyant sur des recherches de pointe, Naidoo démontre comment certains aliments peuvent influencer notre bien-être psychologique, allant de l'anxiété à la dépression, en passant par les troubles du sommeil. Ce livre offre non seulement des explications scientifiques claires, mais aussi des conseils nutritionnels pratiques et des recettes saines pour le cerveau. Un guide essentiel pour quiconque souhaite comprendre et améliorer sa santé mentale par l'alimentation.
A propos de l'auteur Uma Naidoo :
La Dre Uma Naidoo, diplômée en psychiatrie de l'Université Harvard, est une pionnière dans le domaine émergent de la psychiatrie nutritionnelle. Actuellement, elle occupe le poste de directrice de la psychiatrie nutritionnelle au Massachusetts General Hospital. En plus de ses responsabilités cliniques et académiques, elle est une figure médiatique influente, partageant son expertise à travers divers canaux de communication.