Rupture
A 10 minutes du bonheur - Moins de stress plus de joie
de Madeleine Arcand
Découvrez 45 leçons de 10 minutes inspirées du bouddhisme pour réduire l'anxiété, lâcher prise et retrouver paix intérieure et bonheur. Commencez votre transformation aujourd'hui !
| Date de parution: 19/05/2022 |
| Auteur: Madeleine Arcand |
| Éditeur: Les Editions de l'Homme |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Lâcher prise |
| Nombre de pages: 252 |
| Dimensions: 23.8 cm x 19.2 cm x 1.8 cm |
| Poids (en g): 630 |
| Ean: 9782761957359 |
| Isbn: 978-2-7619-5735-9 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre A 10 minutes du bonheur - Moins de stress plus de joie :
Votre quotidien trépidant, rythmé par la vitesse et la performance, vous expose à davantage d'anxiété que de joie ? Je vous comprends parfaitement ! C'est pourquoi je vous propose ces 45 leçons de 10 minutes, inspirées du bouddhisme. Ces enseignements vous aideront à lâcher prise, à vivre pleinement l'instant présent et à maîtriser vos réactions, et par conséquent, vos émotions. Vous réduirez ainsi votre anxiété et les émotions négatives telles que la colère, la culpabilité et la tristesse, laissant place à la confiance, à l'acceptation totale et à la paix intérieure. Vous comprendrez mieux les mécanismes internes qui vous animent et acquerrez des outils pour mener la vie que vous désirez. En réalité, le bonheur est déjà en vous. Je suis là pour vous aider à le découvrir.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre A 10 minutes du bonheur - Moins de stress plus de joie :
"A 10 minutes du bonheur" est un véritable guide pour quiconque cherche à alléger sa vie quotidienne et à retrouver la sérénité. L'auteur, en s'inspirant du bouddhisme, nous offre 45 leçons pratiques et accessibles qui permettent de réduire le stress et d'augmenter la joie en seulement 10 minutes par jour. Ce livre est idéal pour ceux qui se sentent submergés par le rythme effréné de la vie moderne et qui souhaitent retrouver un équilibre émotionnel. En appliquant ces enseignements, vous apprendrez à mieux comprendre vos réactions, à lâcher prise et à accueillir la paix intérieure.
A propos de l'auteur Madeleine Arcand :
Madeleine Arcand, mère dévouée de quatre enfants, est passionnée par la méditation et le yoga depuis plus de deux décennies. Elle a enrichi ses connaissances en complétant le cours "Buddhism Through Its Scriptures" à l'Université Harvard et en suivant les enseignements de maîtres renommés tels que Jon Kabat-Zinn, Pema Chödrön et Nicole Bordeleau. Forte de ces expériences, elle a obtenu la certification de la marque Rose Buddha. Madeleine est également la créatrice de l'application bilingue "Méditations Rose Buddha" et du cours en ligne "À 10 minutes du bonheur." Elle a coécrit le livre à succès "À go, on ralentit," publié aux Éditions de l'Homme en 2019.