Vieillir sans perdre la tête ; les 10 règles d'or éprouvées pour un cerveau jeune à tout jamais
Redécouvrez les règles pour profiter au mieux de votre vieillissement grâce à cet ouvrage plein d'humour et de conseils pratiques pour garder votre cerveau en forme !
| Date de parution: 21/08/2018 |
| Auteur: John Medina |
| Éditeur: Guy Tredaniel |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 312 |
| Longueur: 229 cm |
| Largeur: 153 cm |
| Epaisseur: 2.5 cm |
| Dimensions: 229 cm x 153 cm x 2.5 cm |
| Poids (en g): 450 |
En savoir plus sur le livre Vieillir sans perdre la tête ; les 10 règles d'or éprouvées pour un cerveau jeune à tout jamais :
Vous égarez constamment vos clés ? Vous avez un sommeil moins réparateur qu'avant ? Grâce à ses histoires captivantes et à un sens de l'humour sans pareil, John Medina réussit à traiter du vieillissement de manière à la fois divertissante et éclairante. Il s'y consacre notamment :- En s'intéressant d'abord au cerveau social ou affectif, qui joue un r le de premier plan dans les relations interpersonnelles et la quête du bonheur. - En approfondissant la mécanique du cerveau pensant, où il explique les transformations que subissent avec le temps la mémoire à court terme et les habiletés liées à la prise de décision. - En démontrant comment le sommeil, certains types d'exercices et certains régimes alimentaires peuvent ralentir le déclin associé au vieillissement. En 10 règles d'or éprouvées, l'auteur livre une panoplie de conseils pratiques qui permettent de garder le cerveau plus jeune que jamais. Parmi les faits saillants de ses découvertes originales, il conseille : de danser ! (cela préservera vos habiletés motrices) ; d'entretenir des amitiés (cela procure des bienfaits cognitifs) ; d'apprendre une langue (cela vous éloignera de la démence) ; de tenir des discussions animées ! (cela stimule le cerveau) ; de pratiquer la gratitude (car c'est un fabuleux antidote à la dépression). Tous les secrets pour tirer le meilleur de son bel âge... et ne pas finir grincheux ! Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Vieillir sans perdre la tête ; les 10 règles d'or éprouvées pour un cerveau jeune à tout jamais :
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