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Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience (1 cd audio ; préface Thierry Janssen)
Un guide pratique pour accompagner efficacement les adolescents dans leur vie mouvementée grâce à la méditation de pleine conscience, scientifiquement prouvée pour améliorer leur bien-être.
| Date de parution: 10/12/2019 |
| Auteur: Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault |
| Éditeur: Guy Tredaniel |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 200 |
| Longueur: 220 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 1.7 cm |
| Dimensions: 220 cm x 150 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 433 |
En savoir plus sur le livre Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience (1 cd audio ; préface Thierry Janssen) :
Entre le stress des examens, les histoires de coeur, le corps qui change, les con its avec les copains ou les parents, il n'est pas toujours facile d'être un adolescent ! Ni de savoir comment l'accompagner au mieux ! Ce livre l'aidera à vivre sereinement sa vie de jeune adulte et vous aidera à l'accompagner, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience. S'appuyant sur les récentes découvertes et applications à l'éducation (neurosciences, intelligence émotionnelle...), la première partie de l'ouvrage est consacrée à l'adolescence : expliquée aux parents, et aux jeunes. La seconde partie propose tous les éléments pour pratiquer la pleine conscience : 27 méditations adaptées aux jeunes, regroupées en thèmes (présence au corps, aux événements, aux autres...) et qui ciblent leurs préoccupations quotidiennes (concentration, sommeil, corps, amitié, amour, émotions, stress...). Avec de nombreuses explications, des exercices et des témoignages. Un guide bienveillant pour aider nos enfants, qui sont aussi les adultes de demain, à grandir et à s'épanouir. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience (1 cd audio ; préface Thierry Janssen) :
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