Rupture
Cahier d'exercices, pose tes limites, trouve la paix - Exercices pratiques pour comprendre ses besoins et fixer des limites saines
de Nedra Glover Tawwab Découvrez le carnet d'exercices de Nedra Glover Tawwab, pour poser des limites saines et équilibrer vie pro et perso. Techniques simples, outils pratiques et réflexions guidées !
| Date de parution: 10/11/2022 |
| Auteur: Nedra Glover Tawwab |
| Éditeur: Guy Trédaniel Editions |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Réussite personnelle |
| Nombre de pages: 240 |
| Dimensions: 22.2 cm x 15.2 cm x 2.2 cm |
| Poids (en g): 348 |
| Ean: 9782813227904 |
| Isbn: 978-2-8132-2790-4 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Cahier d'exercices, pose tes limites, trouve la paix - Exercices pratiques pour comprendre ses besoins et fixer des limites saines :
Voici une version reformulée et améliorée du texte :
Ce carnet d'exercices est le complément idéal et indispensable à l'ouvrage de référence pour apprendre à établir des limites saines. Créé par la célèbre thérapeute d'Instagram et auteure à succès du New York Times, Nedra Glover Tawwab, ce guide pratique vous aide à atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, à gérer les personnes toxiques et à entretenir des relations harmonieuses avec votre conjoint, vos amis et votre famille.
Mais que signifie réellement "établir des limites saines" et comment exprimer ses besoins, dire "non" et s'affirmer sans heurter les autres ? Nedra Glover Tawwab a abordé ce sujet complexe dans son premier livre "Pose tes limites, Trouve la paix". En s'appuyant sur les dernières recherches en thérapie cognitivo-comportementale, elle y propose des techniques simples mais puissantes pour instaurer des limites saines dans tous les aspects de la vie.
Ce nouveau carnet d'exercices est conçu pour approfondir cette réflexion personnelle. Il offre une variété d'outils pratiques, tels que des questions de réflexion, des incitations à l'écriture et divers exercices. Nedra vous guide pas à pas pour exprimer vos désirs et besoins, et trouver les mots justes pour le faire.
Ce carnet d'exercices est le complément idéal et indispensable à l'ouvrage de référence pour apprendre à établir des limites saines. Créé par la célèbre thérapeute d'Instagram et auteure à succès du New York Times, Nedra Glover Tawwab, ce guide pratique vous aide à atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, à gérer les personnes toxiques et à entretenir des relations harmonieuses avec votre conjoint, vos amis et votre famille.
Mais que signifie réellement "établir des limites saines" et comment exprimer ses besoins, dire "non" et s'affirmer sans heurter les autres ? Nedra Glover Tawwab a abordé ce sujet complexe dans son premier livre "Pose tes limites, Trouve la paix". En s'appuyant sur les dernières recherches en thérapie cognitivo-comportementale, elle y propose des techniques simples mais puissantes pour instaurer des limites saines dans tous les aspects de la vie.
Ce nouveau carnet d'exercices est conçu pour approfondir cette réflexion personnelle. Il offre une variété d'outils pratiques, tels que des questions de réflexion, des incitations à l'écriture et divers exercices. Nedra vous guide pas à pas pour exprimer vos désirs et besoins, et trouver les mots justes pour le faire.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Cahier d'exercices, pose tes limites, trouve la paix - Exercices pratiques pour comprendre ses besoins et fixer des limites saines :
"Cahier d'exercices, pose tes limites, trouve la paix" de Nedra Glover Tawwab est un complément indispensable à son ouvrage de référence, offrant des exercices pratiques pour maîtriser l'art de poser des limites saines. Ce carnet d'exercices est une véritable mine d'or pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de leurs besoins et apprendre à s'affirmer sans heurter les autres. En s'appuyant sur les techniques de thérapie cognitivo-comportementale, Tawwab propose des outils variés tels que des questions de réflexion, des incitations à l'écriture et des exercices concrets pour guider le lecteur pas à pas. Un must-have pour quiconque cherche à trouver un équilibre harmonieux entre vie personnelle et professionnelle tout en cultivant des relations saines et épanouissantes.
A propos de l'auteur Nedra Glover Tawwab :
Nedra Glover Tawwab est une thérapeute agréée et une experte reconnue en relations interpersonnelles. Fondatrice de Kaleidoscope Counseling, une pratique de thérapie de groupe qu'elle dirige depuis quatorze ans, elle offre un soutien quotidien à ses patients pour les aider à établir des limites et à favoriser des interactions équilibrées et saines. Son expertise a été mise en lumière dans des publications prestigieuses telles que le New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self et Vice, et elle a été invitée à de nombreux podcasts. Sur Instagram, où elle est suivie par plus d'un million de personnes, elle partage régulièrement des réflexions, des outils pratiques et des sessions de questions-réponses hebdomadaires.