Rupture
La méthode Ethos Flow - Précis pratique de respiration en mouvement pour tous
de Benjamin Pallisé Découvrez Ethos Flow : une méthode alliant respiration et mouvement pour réduire le stress, booster votre énergie et transformer votre quotidien en quelques minutes !
| Date de parution: 06/04/2023 |
| Auteur: Benjamin Pallisé |
| Éditeur: Guy Trédaniel Editions |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Relaxation |
| Nombre de pages: 240 |
| Dimensions: 22.2 cm x 15.3 cm x 1.4 cm |
| Poids (en g): 244 |
| Ean: 9782813228741 |
| Isbn: 978-2-8132-2874-1 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre La méthode Ethos Flow - Précis pratique de respiration en mouvement pour tous :
La méthode Ethos Flow : une approche innovante alliant respiration et mouvement pour améliorer votre quotidien.
La méthode Ethos Flow combine habilement respiration et mouvement pour vous offrir des outils simples, ludiques et efficaces pour mieux vivre chaque jour. Fondée sur les concepts d'Ethos (l'habitude, le caractère, l'éthique) et de Flow (le flux, la zone), cette pratique rend accessibles des techniques anciennes et modernes de respiration et de bien-être.
Elle aborde quatre grands thèmes : le stress, la créativité, la connaissance de soi et la transformation, à travers différentes approches :
1. **Approche spirituelle** : Un échange entre ZeModernMonk, créateur de la méthode, et un instructeur, soulignant que respirer est un acte engageant l'esprit.
2. **Approche pratique** : Une série de 12 exercices, disponibles en format écrit et vidéo via un QR code, pour maîtriser chaque étape de votre journée.
3. **Approche biologique** : Un éclairage par un kinésithérapeute-ostéopathe sur les effets bénéfiques de la respiration et du mouvement sur le corps.
Ce livre, à la fois spirituel, scientifique et pratique, vous apprendra à :
- Prendre pleinement conscience de votre respiration et de votre corps,
- Trouver sérénité, équilibre ou énergie en quelques minutes,
- Gérer facilement les cycles de tension et de relaxation tout au long de la journée,
- Activer votre énergie interne et vous revitaliser à tout instant,
- Lâcher prise et profiter d'un nouvel équilibre plus efficace,
- Relâcher les tensions à la demande et développer votre puissance intérieure,
- Être à la fois puissant et détendu grâce à une meilleure introspection (intéroception).
En combinant l'art de la respiration et l'habitude du mouvement, Ethos Flow vous invite à construire une "maison intérieure" pour élargir votre zone de confort dans un monde incertain.
La méthode Ethos Flow combine habilement respiration et mouvement pour vous offrir des outils simples, ludiques et efficaces pour mieux vivre chaque jour. Fondée sur les concepts d'Ethos (l'habitude, le caractère, l'éthique) et de Flow (le flux, la zone), cette pratique rend accessibles des techniques anciennes et modernes de respiration et de bien-être.
Elle aborde quatre grands thèmes : le stress, la créativité, la connaissance de soi et la transformation, à travers différentes approches :
1. **Approche spirituelle** : Un échange entre ZeModernMonk, créateur de la méthode, et un instructeur, soulignant que respirer est un acte engageant l'esprit.
2. **Approche pratique** : Une série de 12 exercices, disponibles en format écrit et vidéo via un QR code, pour maîtriser chaque étape de votre journée.
3. **Approche biologique** : Un éclairage par un kinésithérapeute-ostéopathe sur les effets bénéfiques de la respiration et du mouvement sur le corps.
Ce livre, à la fois spirituel, scientifique et pratique, vous apprendra à :
- Prendre pleinement conscience de votre respiration et de votre corps,
- Trouver sérénité, équilibre ou énergie en quelques minutes,
- Gérer facilement les cycles de tension et de relaxation tout au long de la journée,
- Activer votre énergie interne et vous revitaliser à tout instant,
- Lâcher prise et profiter d'un nouvel équilibre plus efficace,
- Relâcher les tensions à la demande et développer votre puissance intérieure,
- Être à la fois puissant et détendu grâce à une meilleure introspection (intéroception).
En combinant l'art de la respiration et l'habitude du mouvement, Ethos Flow vous invite à construire une "maison intérieure" pour élargir votre zone de confort dans un monde incertain.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La méthode Ethos Flow - Précis pratique de respiration en mouvement pour tous :
"La méthode Ethos Flow - Précis pratique de respiration en mouvement pour tous" est un ouvrage incontournable pour quiconque souhaite améliorer son bien-être quotidien. À travers une approche holistique mêlant spiritualité, science et pratique, ce livre offre des outils ludiques et accessibles pour gérer le stress, stimuler la créativité et mieux se connaître. Les exercices pratiques, enrichis par des vidéos accessibles via QR code, permettent d'intégrer facilement ces techniques dans la routine quotidienne. Grâce aux éclairages d'experts et à une méthodologie éprouvée, chaque lecteur peut apprendre à mieux respirer, se détendre et trouver un nouvel équilibre intérieur.
A propos de l'auteur Benjamin Pallisé :
### Chris Tai Melodista, alias Ze Modern Monk : Coach et Créateur de la Méthode Ethos Flow
Chris Tai Melodista, connu sous le nom de Ze Modern Monk, est un coach de vie renommé et le créateur de la méthode Ethos Flow. Dès son plus jeune âge, Chris s'est plongé dans les arts martiaux, accumulant plus de 40 ans d'expérience. Il est certifié par le Hendricks Institute, maître praticien en PNL et hypnose, et instructeur de Systema. En 2014, il est devenu le premier instructeur de la méthode Wim Hof aux États-Unis et en France. Deux ans plus tard, il a fondé Ethos Flow, une méthode innovante qui fusionne des pratiques anciennes de yoga, de Qi Gong, de mouvements et de respiration en pleine conscience.
### Timothy Mirthil : Journaliste et Co-Fondateur d'Ethos Flow
En 2012, Timothy Mirthil a entrepris un tour du monde des arts martiaux, rencontrant les plus grands maîtres dans le cadre de la série "La Voie du Guerrier", diffusée sur France Télévisions. En Chine, il a exploré le temple de Shaolin et découvert le Sanda. En Thaïlande, il a affronté le champion de boxe thaï Yodsanklai. Il a également pratiqué la lutte sénégalaise avec des champions comme Yékini et Bombardier Junior, et s'est initié au combat libre au Brésil avec Rickson Gracie, maître de Jiu-Jitsu brésilien. Aux États-Unis, il a mis en lumière le succès du MMA grâce à une rencontre avec Dan Henderson et les frères Machado. Après un stage avec Wim Hof et une immersion dans le Kungdu-Yoga avec Alexandre Fradella, Timothy se consacre désormais à la respiration et au mouvement avec Ethos Flow, tout en restant connecté aux arts martiaux.
### Jean Philippe Dary : Musicien et Co-Fondateur d'Ethos Flow
Jean Philippe Dary est un musicien professionnel depuis plus de 30 ans, ayant collaboré avec des artistes de renom tels que Phoenix, Papa Wemba, Peter Gabriel et Alpha Blondy. Actuellement, il travaille avec Tony Allen et Jeff Mills en tant que pianiste et co-compositeur. En plus de son rôle de coach en jeu et prestation scénique
Chris Tai Melodista, connu sous le nom de Ze Modern Monk, est un coach de vie renommé et le créateur de la méthode Ethos Flow. Dès son plus jeune âge, Chris s'est plongé dans les arts martiaux, accumulant plus de 40 ans d'expérience. Il est certifié par le Hendricks Institute, maître praticien en PNL et hypnose, et instructeur de Systema. En 2014, il est devenu le premier instructeur de la méthode Wim Hof aux États-Unis et en France. Deux ans plus tard, il a fondé Ethos Flow, une méthode innovante qui fusionne des pratiques anciennes de yoga, de Qi Gong, de mouvements et de respiration en pleine conscience.
### Timothy Mirthil : Journaliste et Co-Fondateur d'Ethos Flow
En 2012, Timothy Mirthil a entrepris un tour du monde des arts martiaux, rencontrant les plus grands maîtres dans le cadre de la série "La Voie du Guerrier", diffusée sur France Télévisions. En Chine, il a exploré le temple de Shaolin et découvert le Sanda. En Thaïlande, il a affronté le champion de boxe thaï Yodsanklai. Il a également pratiqué la lutte sénégalaise avec des champions comme Yékini et Bombardier Junior, et s'est initié au combat libre au Brésil avec Rickson Gracie, maître de Jiu-Jitsu brésilien. Aux États-Unis, il a mis en lumière le succès du MMA grâce à une rencontre avec Dan Henderson et les frères Machado. Après un stage avec Wim Hof et une immersion dans le Kungdu-Yoga avec Alexandre Fradella, Timothy se consacre désormais à la respiration et au mouvement avec Ethos Flow, tout en restant connecté aux arts martiaux.
### Jean Philippe Dary : Musicien et Co-Fondateur d'Ethos Flow
Jean Philippe Dary est un musicien professionnel depuis plus de 30 ans, ayant collaboré avec des artistes de renom tels que Phoenix, Papa Wemba, Peter Gabriel et Alpha Blondy. Actuellement, il travaille avec Tony Allen et Jeff Mills en tant que pianiste et co-compositeur. En plus de son rôle de coach en jeu et prestation scénique