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Boundary Boss - Un guide essentiel pour poser des limites, parler vrai et (enfin) vivre libre
de Terri Cole Découvrez comment poser des limites saines pour une vie épanouie avec le guide de Terri Cole, conçu pour les femmes prêtes à reprendre le contrôle sans culpabilité.
| Date de parution: 06/02/2025 |
| Auteur: Terri Cole |
| Éditeur: Guy Trédaniel Editions |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Affirmation de soi |
| Nombre de pages: 300 |
| Dimensions: 22.2 cm x 15.4 cm x 2.8 cm |
| Poids (en g): 455 |
| Ean: 9782813233820 |
| Isbn: 978-2-8132-3382-0 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Boundary Boss - Un guide essentiel pour poser des limites, parler vrai et (enfin) vivre libre :
Reprenez le contrôle de votre vie en posant des limites ! Découvrez ce best-seller américain spécialement conçu pour les femmes qui se sentent épuisées par le poids de leurs responsabilités. Des limites personnelles, solides et saines, sont essentielles pour mener une vie épanouissante. La psychothérapeute Terri Cole vous guide à travers un principe simple mais crucial : sans limites claires, il est impossible de vivre de manière authentique et satisfaisante. Ce constat résonne particulièrement chez les femmes, souvent tiraillées entre le désir d'être "gentilles" – par peur de blesser ou d'être mal perçues – et la nécessité de préserver leur propre bien-être.
Terri Cole propose un guide exhaustif pour les femmes désireuses d'apprendre à établir et à maintenir des limites saines, sans culpabilité. Ce livre vous offre des pratiques concrètes pour reprendre le contrôle de chaque aspect de votre vie, tant personnelle que professionnelle. Les exercices s'articulent autour de cinq piliers essentiels pour évaluer et ajuster vos limites. L'auteure aborde des thèmes clés tels que votre position sur le spectre de la codépendance, l'art de la communication, des techniques de pleine conscience, et des stratégies pour gérer la transition vers des limites bien définies.
Ce guide pratique regorge d'outils, de conseils et de techniques adaptables à vos besoins, vous permettant de ne plus sacrifier votre bien-être pour les autres.
Terri Cole propose un guide exhaustif pour les femmes désireuses d'apprendre à établir et à maintenir des limites saines, sans culpabilité. Ce livre vous offre des pratiques concrètes pour reprendre le contrôle de chaque aspect de votre vie, tant personnelle que professionnelle. Les exercices s'articulent autour de cinq piliers essentiels pour évaluer et ajuster vos limites. L'auteure aborde des thèmes clés tels que votre position sur le spectre de la codépendance, l'art de la communication, des techniques de pleine conscience, et des stratégies pour gérer la transition vers des limites bien définies.
Ce guide pratique regorge d'outils, de conseils et de techniques adaptables à vos besoins, vous permettant de ne plus sacrifier votre bien-être pour les autres.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Boundary Boss - Un guide essentiel pour poser des limites, parler vrai et (enfin) vivre libre :
"Boundary Boss" de Terri Cole est un guide incontournable pour toutes celles qui ressentent le besoin urgent de rétablir des limites saines dans leur vie. Ce livre, à la fois pratique et inspirant, offre une multitude de stratégies et d'exercices basés sur cinq piliers de la maîtrise de soi, permettant de reprendre le contrôle de sa vie personnelle et professionnelle. Terri Cole, avec son expérience de psychothérapeute, aborde avec finesse les défis culturels et émotionnels auxquels les femmes font face lorsqu'elles tentent de s'affirmer sans culpabilité. Grâce à une boîte à outils riche et variée, ce best-seller américain est une véritable invitation à vivre une vie plus authentique et épanouie, libérée des contraintes de la codépendance et de la peur de déplaire.
A propos de l'auteur Terri Cole :
Terri Cole est une psychothérapeute renommée, spécialisée dans les relations et l'autonomisation personnelle. Forte de plus de vingt ans d'expérience, elle a accompagné une diversité de clients, allant des mères au foyer aux célébrités, ainsi que des PDG de grandes entreprises figurant parmi les cinq cents plus grandes fortunes mondiales. Terri excelle dans l'art de simplifier des concepts psychologiques complexes, les rendant accessibles et applicables pour permettre à ses clients d'effectuer des changements durables dans leur vie.