Rupture
Pratiquez le yoga sur chaise
| Date de parution: 15/05/2025 |
| Auteur: Jean-Louis Abrassart |
| Éditeur: Guy Trédaniel Editions |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Yoga |
| Nombre de pages: 216 |
| Dimensions: 20.9 cm x 16.8 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 342 |
| Ean: 9782813234636 |
| Isbn: 978-2-8132-3463-6 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Pratiquez le yoga sur chaise :
RETROUVEZ DÉTENTE ET SOUPLESSE FACILEMENT ET SANS RISQUE POUR VOTRE CORPS. Que vous soyez pressé par le temps, que votre mobilité soit réduite par l'âge ou une condition physique particulière, ou que vous souhaitiez simplement maintenir votre forme et votre souplesse, le yoga sur chaise est la solution idéale pour vous ! Avec une simple chaise, que ce soit à la maison ou au bureau, commencez à vous étirer en douceur et ressentez immédiatement ses bienfaits. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu, plus à l'aise dans votre corps et plus alerte pour aborder le reste de votre journée avec énergie. Dans ce livre, découvrez : - Plus de 50 postures adaptées à tous les niveaux, avec des variantes selon vos capacités. - Des instructions claires et précises, accompagnées de croquis explicatifs. - 15 séances thématiques pour choisir le yoga sur chaise qui correspond à vos objectifs. Pratique, accessible et efficace, le yoga sur chaise s'adapte à vous... et non l'inverse !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Pratiquez le yoga sur chaise :
"Pratiquez le yoga sur chaise" est un guide incontournable pour quiconque cherche à intégrer le yoga dans sa routine quotidienne sans les contraintes d'un tapis ou d'une salle dédiée. Ce livre est particulièrement adapté aux personnes ayant une mobilité réduite ou un emploi du temps chargé, offrant ainsi une approche accessible pour améliorer la détente et la souplesse. Les plus de 50 postures détaillées, accompagnées de croquis explicatifs, permettent une pratique sécurisée et personnalisée, quel que soit votre niveau. En quelques minutes par jour, vous pouvez ressentir une amélioration notable de votre bien-être physique et mental, rendant ce livre aussi pratique qu'efficace.
A propos de l'auteur Jean-Louis Abrassart :
Jean-Louis Abrassart, fort de plus de quarante ans d'expérience, est un professeur de yoga et un thérapeute psychocorporel reconnu. En tant que formateur, il a partagé son expertise avec de nombreux élèves et professionnels. Auteur prolifique, il a publié plus de vingt ouvrages aux éditions Guy Trédaniel, contribuant ainsi à enrichir le domaine du bien-être et de la thérapie.