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Bye bye douleurs chroniques ! S'en libérer en 45 jours grâce à la méthode MBC (Préface de Eric Nectoux)
de Lili Road Apprenez à guérir votre corps et votre esprit avec la méthode MBC. Jours orientés, explorés, adaptés et motivants pour une vie saine et épanouissante. " Je suis vous " #MindBodyConnection
| Date de parution: 05/09/2024 |
| Auteur: Lili Road |
| Éditeur: Favre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 300 |
| Classification: Tout Savoir Sante |
| Disponibilité DG: NC |
| Longueur: 23.7 cm |
| Largeur: 16.3 cm |
| Epaisseur: 2.4 cm |
| Dimensions: 23.7 cm x 16.3 cm x 2.4 cm |
En savoir plus sur le livre Bye bye douleurs chroniques ! S'en libérer en 45 jours grâce à la méthode MBC (Préface de Eric Nectoux) :
Préambule
Préface
Partie 1 : la mind-body medicine
" Je suis vous "
Qu'est-ce que la mind-body medicine ?
La méthode MBC (Mind-Body Connection)
Partie 2 : la méthode Mind-Body Connection
Orientation - jours 1 à 6 nos premiers pas
Orientation : jour 1 : savoir c'est pouvoir
Orientation : jour 2 : think different
Orientation : jour 3 : écrire pour guérir
Orientation : jour 4 : la pain reprocessing therapy
Orientation : jour 5 : art, musique & thérapie
Orientation : jour 6 : la guérison, un long fleuve tranquille ?
Orientation : jour 7 : let's take a break
Exploration - jours 8 à 15 les douleurs physiques ne sont pas un danger
Exploration : jour 8 : douleur et causes
Exploration : jour 9 : la biologie de la douleur aiguë
Exploration : jour 10 : et nos douleurs alors ?
Exploration : jour 11 : quand la douleur devient chronique
Exploration : jour 12 : les causes de la douleur chronique
Exploration : jour 13 : reprogrammer le cerveau
Exploration : jour 14 : la douleur sous tous ses aspects
Exploration : jour 15 : let's take a break
Apparition - jours 16 à 26 les douleurs psychologiques ne sont pas un danger
Apparition : jour 16 : vivre le stress au quotidien
Apparition : jour 17 : quand le passé nous rattrape
Apparition : jour 18 : oser vivre ses émotions
Apparition : jour 19 : dis-moi qui tu es, je te dirai si tu as mal
Apparition : jour 20 : l'ennemi numéro 1, la peur !
Apparition : jour 21 : l'anxiété, une peur floue
Apparition : jour 22 : la dépression, un excès de réalisme
Apparition : jour 23 : effet nocebo & placebo, de réels effets ?
Apparition : jour 24 : une histoire de valeurs et de besoins
Apparition : jour 25 : au grand bonheur, les grandes douleurs ?
Apparition : jour 26 : let's take a break
Modération - jours 27 à 36 point trop n'en faut
Modération : jour 27 : avoir les bons outils de communication
Modération : jour 28 : mon image mentale est ce que je suis
Modération : jour 29 : bien respirer pour mieux vivre
Modération : jour 30 : méditation & pleine conscience
Modération : jour 31 : pratiquez le yoga, le reste viendra
Modération : jour 32 : hypnose a la maison
Modération : jour 33 : la gratitude attitude
Modération : jour 34 : l'EFT ou la libération émotionnelle
Modération : jour 35 : let's take a break
Adaptation - jours 36 à 40 guérir est un tout
Adaptation : jour 36 : bien dormir pour bien guérir
Adaptation : jour 37 : good food, good mood
Adaptation : jour 38 : self esteem & selfcare
Motivation : jour 39 : savoir pardonner
Adaptation : jour 40 : let's take a break
Motivation - jours 41 à 45 une nouvelle vie
Motivation : jour 41 : un nouveau départ
Motivation : jour 42 : inspiration japonaise
Motivation : jour 43 : joie de vivre
Motivation : jour 44 : et maintenant ?
Jour 45 : dernier jour
Conclusion
Annexes
Symptômes MBC
Remerciements
Table des figures
Bibliographie
Préface
Partie 1 : la mind-body medicine
" Je suis vous "
Qu'est-ce que la mind-body medicine ?
La méthode MBC (Mind-Body Connection)
Partie 2 : la méthode Mind-Body Connection
Orientation - jours 1 à 6 nos premiers pas
Orientation : jour 1 : savoir c'est pouvoir
Orientation : jour 2 : think different
Orientation : jour 3 : écrire pour guérir
Orientation : jour 4 : la pain reprocessing therapy
Orientation : jour 5 : art, musique & thérapie
Orientation : jour 6 : la guérison, un long fleuve tranquille ?
Orientation : jour 7 : let's take a break
Exploration - jours 8 à 15 les douleurs physiques ne sont pas un danger
Exploration : jour 8 : douleur et causes
Exploration : jour 9 : la biologie de la douleur aiguë
Exploration : jour 10 : et nos douleurs alors ?
Exploration : jour 11 : quand la douleur devient chronique
Exploration : jour 12 : les causes de la douleur chronique
Exploration : jour 13 : reprogrammer le cerveau
Exploration : jour 14 : la douleur sous tous ses aspects
Exploration : jour 15 : let's take a break
Apparition - jours 16 à 26 les douleurs psychologiques ne sont pas un danger
Apparition : jour 16 : vivre le stress au quotidien
Apparition : jour 17 : quand le passé nous rattrape
Apparition : jour 18 : oser vivre ses émotions
Apparition : jour 19 : dis-moi qui tu es, je te dirai si tu as mal
Apparition : jour 20 : l'ennemi numéro 1, la peur !
Apparition : jour 21 : l'anxiété, une peur floue
Apparition : jour 22 : la dépression, un excès de réalisme
Apparition : jour 23 : effet nocebo & placebo, de réels effets ?
Apparition : jour 24 : une histoire de valeurs et de besoins
Apparition : jour 25 : au grand bonheur, les grandes douleurs ?
Apparition : jour 26 : let's take a break
Modération - jours 27 à 36 point trop n'en faut
Modération : jour 27 : avoir les bons outils de communication
Modération : jour 28 : mon image mentale est ce que je suis
Modération : jour 29 : bien respirer pour mieux vivre
Modération : jour 30 : méditation & pleine conscience
Modération : jour 31 : pratiquez le yoga, le reste viendra
Modération : jour 32 : hypnose a la maison
Modération : jour 33 : la gratitude attitude
Modération : jour 34 : l'EFT ou la libération émotionnelle
Modération : jour 35 : let's take a break
Adaptation - jours 36 à 40 guérir est un tout
Adaptation : jour 36 : bien dormir pour bien guérir
Adaptation : jour 37 : good food, good mood
Adaptation : jour 38 : self esteem & selfcare
Motivation : jour 39 : savoir pardonner
Adaptation : jour 40 : let's take a break
Motivation - jours 41 à 45 une nouvelle vie
Motivation : jour 41 : un nouveau départ
Motivation : jour 42 : inspiration japonaise
Motivation : jour 43 : joie de vivre
Motivation : jour 44 : et maintenant ?
Jour 45 : dernier jour
Conclusion
Annexes
Symptômes MBC
Remerciements
Table des figures
Bibliographie
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Bye bye douleurs chroniques ! S'en libérer en 45 jours grâce à la méthode MBC (Préface de Eric Nectoux) :
Le livre "Bye bye douleurs chroniques ! S'en libérer en 45 jours grâce à la méthode MBC" est un ouvrage essentiel pour tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques et qui cherchent une solution efficace et durable pour s'en débarrasser. Grâce à la méthode MBC (Mind-Body Connection), l'auteur nous guide avec bienveillance et expertise à travers cet ouvrage, en nous faisant découvrir la mind-body medicine et en nous expliquant en détails comment cette méthode peut nous aider à nous libérer de nos douleurs physiques et psychologiques. Ce livre, préfacé par Eric Nectoux, est structuré en différentes parties qui nous guident pas à pas vers la guérison en 45 jours. De la découverte de soi à l'exploration des causes de nos douleurs, en passant par la modération et l'adaptation, chaque jour est un pas de plus vers une vie sans douleur. Avec une approche holistique et des outils pratiques tels que la méditation, le yoga, l'hypnose ou encore la pleine conscience, ce livre nous ouvre les portes d'une guérison complète et durable
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible