121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs - 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
de Florence Binay Découvrez 121 exercices de sophrologie pour vitalité et sérénité en 3 min. Techniques simples et ludiques pour un quotidien zen partout, à tout moment !
Date de parution: 19/06/2024 |
Auteur: Florence Binay |
Éditeur: Le Souffle d'Or |
Distributeur: DILISCO |
Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Sophrologie |
Nombre de pages: 200 |
Dimensions: 19.5 cm x 12.6 cm x 1.8 cm |
Poids (en g): 212 |
Ean: 9782840589198 |
Isbn: 978-2-84058-919-8 |
Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs - 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien :
Transformez votre quotidien grâce à 121 exercices de sophrologie conçus pour revitaliser et apaiser votre esprit ! Plongez dans cette 3e édition enrichie de 25 nouvelles pratiques bonus, spécialement élaborées pour nourrir votre écologie intérieure. Que ce soit pour vous recentrer, évacuer le stress, améliorer votre respiration ou apprendre à aimer votre corps, ces techniques vous permettent de vivre mieux et plus heureux en seulement 3, 5 ou 10 minutes. Peu importe votre emploi du temps ou l'heure de la journée, ces exercices sont réalisables partout : dans les transports, au bureau, dans la rue ou chez vous. Découvrez les conseils simples et amusants de Florence Binay, sophrologue et experte en relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes pour apporter plus de sérénité et d'équilibre à vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Pas besoin de décennies de pratique pour atteindre la zénitude : commencez dès maintenant, les ressources sont déjà en vous !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs - 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien :
"121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs" de Florence Binay est un véritable guide pour quiconque cherche à transformer son quotidien avec simplicité et efficacité. Cette troisième édition enrichie propose 25 nouveaux exercices qui s'intègrent facilement à notre routine, que ce soit en 3, 5 ou 10 minutes, et peuvent être pratiqués n'importe où. Binay, en tant que sophrologue expérimentée, nous offre des outils ludiques pour se reconnecter à soi-même, favoriser la sérénité et cultiver un équilibre intérieur. Que vous soyez novice ou déjà adepte de la sophrologie, ce livre vous encourage à adopter des habitudes bienveillantes pour vivre plus heureux et en harmonie avec vous-même.
A propos de l'auteur Florence Binay :
Bientôt disponible