Déstressez-vous au travail ; exercices et solutions pratiques
Découvrez comment transformer le stress au travail en une source d'énergie créatrice grâce à des exercices simples et efficaces qui vous permettront de mieux gérer votre corps et vos émotions. Un livre pratique pour améliorer votre bien-être au quotidien en seulement 20 minutes par jour.
| Date de parution: 23/09/2011 |
| Auteur: Gilles Diederichs |
| Éditeur: Josette Lyon |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 190 |
| Longueur: 190 cm |
| Largeur: 130 cm |
| Epaisseur: 1.4 cm |
| Dimensions: 190 cm x 130 cm x 1.4 cm |
| Poids (en g): 400 |
En savoir plus sur le livre Déstressez-vous au travail ; exercices et solutions pratiques :
Le stress au travail n'est pas une fatalité, même s'il est tour à tour stimulant ou déstructurant pour l'organisme et le psychisme. Vous allez apprendre à l'utiliser comme un facteur de croissance personnelle, le transformer en une énergie vivifiante et créatrice grâce au mouvement, à la respiration et à l'attitude mentale ou émotionnelle. Dans ce livre pratique, illustré de nombreux exercices simples et efficaces, vous comprendrez que vous prendre en charge énergétiquement vous amènera à être en phase mentale et physique avec le travail que vous accomplissez ; amortir, fluidifier les événements oppressants au bureau ; dépasser les agressions ou vos propres colères ; appliquer des séances types d'exercices anti-stress ; apprendre les "pauses minutes relaxes" et les "pauses dynamiques et motivations" ; bien décoder ce que vous dit votre corps ; créer un sas entre le monde du travail et celui de la famille. 20 minutes par jour d'exercices à repartir durant la journée pour mieux vivre. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Déstressez-vous au travail ; exercices et solutions pratiques :
A propos de l'auteur :
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