Je dors bien ! ; un programme personnalisé pour retrouver le sommeil
Trouvez le repos et maîtrisez vos troubles du sommeil grâce à une méthode médicale inspirée de la pleine conscience, des exercices simples et un CD de relaxation inclus.
| Date de parution: 10/02/2014 |
| Auteur: Maria Holl |
| Éditeur: Josette Lyon |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 200 |
| Longueur: 210 cm |
| Largeur: 145 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 210 cm x 145 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 210 |
En savoir plus sur le livre Je dors bien ! ; un programme personnalisé pour retrouver le sommeil :
Cet ouvrage contient :- des exercices simples et efficaces inspirés des doctrines médicales occidentales et orientales. Ils vous permettront de trouver le repos par vous-même, sans avoir recours aux médicaments et de passer une nuit complète. Ce programme personnel est facile et simple à mettre en oeuvre. Il vous permettra de ma triser vos troubles du sommeil, améliorant ainsi votre humeur. Vous pourrez de nouveau vous concentrer dans la journée et retrouverez votre joie de vivre. - des conseils précieux qui vous permettront de trouver le repos en modifiant légèrement vos habitudes de vie, vos rituels d'endormissement et en aménageant correctement l'espace consacré à votre sommeil. - La méthode médicale dite de la pleine conscience est en effet déjà venue en aide à de nombreuses personnes. - Le CD propose 3 séances de relaxation pour favoriser l'endormissement Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Je dors bien ! ; un programme personnalisé pour retrouver le sommeil :
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