Le petit guide du sommeil ; comment réussir enfin à bien à dormir...et ne plus jamais être fatigué !
Trouvez l'art d'un sommeil naturel et réparateur grâce à ce guide pratique mêlant pratiques occidentales et orientales. Détendez-vous pour profiter pleinement de la vie et être en forme chaque jour ! #sommeil #bienêtre
| Date de parution: 12/03/2019 |
| Auteur: Nerina Ramlakhan |
| Éditeur: Contre-dires |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 96 |
| Longueur: 150 cm |
| Largeur: 110 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 150 cm x 110 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 147 |
En savoir plus sur le livre Le petit guide du sommeil ; comment réussir enfin à bien à dormir...et ne plus jamais être fatigué ! :
Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement. Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir. Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d'influer positivement sur notre sommeil. Truffé d'outils, d'activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l'art d'un sommeil naturel et réparateur.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le petit guide du sommeil ; comment réussir enfin à bien à dormir...et ne plus jamais être fatigué ! :
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