Le petit guide des pauses méditatives ; quelques minutes par jour pour prendre du recul, lâcher prise et se ressourcer
Retrouvez la paix intérieure et lâchez prise grâce à 20 pratiques méditatives simples et efficaces contre l'épuisement et le stress, en 10min par jour.
| Date de parution: 16/10/2019 |
| Auteur: Danielle Marchant |
| Éditeur: Contre-dires |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 96 |
| Longueur: 150 cm |
| Largeur: 110 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 150 cm x 110 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 147 |
En savoir plus sur le livre Le petit guide des pauses méditatives ; quelques minutes par jour pour prendre du recul, lâcher prise et se ressourcer :
Vous sentez-vous parfois épuisé, physiquement ou émotionnellement ? Soumis à un rythme effréné, notre corps et notre esprit finissent parfois par capituler. Et si vous pouviez facilement retrouver la paix intérieure et lâcher prise, enfin ? Dans ce petit guide en couleurs et joliment illustré, vous découvrirez de précieux conseils pour parvenir à ralentir, ne serait-ce que quelques instants, afin de reprendre le contr le sur votre vie et vos émotions. travers 20 pratiques méditatives très accessibles, vous allez pouvoir faire des pauses courtes et réparatrices à tout moment de la journée. Respirer, vous étirer, tenir un journal de gratitude... Vous explorerez un éventail de pratiques qui ont fait leurs preuves contre l'anxiété, le stress, les insomnies... En moins de dix minutes par jour. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le petit guide des pauses méditatives ; quelques minutes par jour pour prendre du recul, lâcher prise et se ressourcer :
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