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Le petit guide de la respiration (Poche)
Améliorez votre bien-être grâce à la respiration consciente. Ce guide pratique vous enseignera des techniques simples et accessibles pour vaincre le stress et vivre pleinement.
| Date de parution: 14/01/2020 |
| Auteur: Una Tudor |
| Éditeur: Contre-dires |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 96 |
| Longueur: 110 cm |
| Largeur: 153 cm |
| Epaisseur: 0.7 cm |
| Dimensions: 110 cm x 153 cm x 0.7 cm |
| Poids (en g): 149 |
En savoir plus sur le livre Le petit guide de la respiration (Poche) :
Et si changer radicalement votre façon de respirer transformait votre vie en profondeur ? Dans un monde stressant comme le n tre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à ma triser. Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale. Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le petit guide de la respiration (Poche) :
A propos de l'auteur :
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