Se faire un allié du mauvais stress par la Sophrologie
de Jason Jean-Philippe Trouvez comment lutter contre le stress du quotidien avec la méthode de relaxation et de connaissance de soi de la sophrologie. Suivez des exercices progressifs pour trouver la relaxation et le recentrage.
| Date de parution: 28/05/2013 |
| Auteur: Jean-Philippe Jason |
| Éditeur: Bussiere |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 200 |
| Longueur: 205 cm |
| Largeur: 135 cm |
| Epaisseur: 1.6 cm |
| Dimensions: 205 cm x 135 cm x 1.6 cm |
| Poids (en g): 255 |
En savoir plus sur le livre Se faire un allié du mauvais stress par la Sophrologie :
Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent un moyen simple de lutter contre le stress du quotidien. Dans le monde actuel, il faut être toujours plus rapide, efficace, synthétique, connecté, disponible... et inévitablement, sous tension constante, aussi bien physique que psychologique et émotionnelle. La sophrologie, méthode de relaxation et de connaissance de soi nous enseigne comment écouter notre corps, comprendre les messages qu'il nous envoie et y réagir de la façon la plus appropriée. C'est un puissant moyen de recentrage. Découvrez la dimension extrêmement pratique de cette discipline, mettez en place pas à pas, les réflexes à acquérir au quotidien, de manière progressive. Les exercices proposés dans cet ouvrage peuvent être utilisés par les profanes, mais aussi par ceux qui ayant suivi un enseignement de sophrologie, souhaitent en retrouver les exercices et les réflexes. Le livre est élaboré pour permettre d'avancer progressivement.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Se faire un allié du mauvais stress par la Sophrologie :
Ce livre très utile s'adresse à tous ceux qui recherchent un moyen simple et pratique de lutter contre le stress du quotidien. Apprenez à écouter votre corps et à y réagir de la façon appropriée grâce aux exercices progressifs proposés. Une méthode forte et détaillée pour vous aider à être plus serein et apaisé au quotidien.
A propos de l'auteur :
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