En bref — Edith Gauthier propose des méditations courtes pour le travail. Ce livre aide à gérer le stress et à améliorer la concentration. Les techniques sont applicables à tout moment de la journée.
À propos de 5 minutes pour méditer - Zen au travail
« 5 minutes pour méditer - Zen au travail » est un ouvrage d'Edith Gauthier, publié en 2016. Ce livre présente des méditations courtes adaptées aux situations professionnelles, permettant de se recentrer rapidement. Les méditations abordent des thèmes variés, offrant des solutions pour gérer le stress et retrouver de l'énergie.
Les techniques proposées sont simples et peuvent être réalisées à tout moment, sans perturber le planning quotidien. L'objectif est d'intégrer des moments de calme dans la journée de travail, favorisant ainsi la concentration et le bien-être.
À qui s'adresse ce livre ?
- Professionnels en quête de sérénité
- Personnes cherchant à améliorer leur concentration
- Individus souhaitant gérer leur stress au travail
- Pratiquants de méditation débutants ou confirmés
L'avis de notre librairie
Ce livre est une ressource précieuse pour ceux qui souhaitent intégrer la méditation dans leur routine professionnelle. Les techniques proposées sont concrètes et faciles à appliquer, même lors de journées chargées. Nous le recommandons particulièrement aux personnes cherchant à optimiser leur concentration et à réduire leur stress au travail. Un guide pratique qui s'inscrit parfaitement dans le rayon du développement personnel.
— L'équipe de la Librairie ECCE TERRAQuestions fréquentes
Comment pratiquer la méditation au travail ?
Il est possible d'effectuer des méditations courtes à tout moment de la journée. Ces techniques aident à se recentrer et à gérer le stress.
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
La méditation améliore la concentration et réduit le stress. Elle favorise également le bien-être général.
Qui est Edith Gauthier ?
Edith Gauthier est maître Gendaï-Reiki et auteur d'ouvrages sur la méditation. Elle propose des techniques accessibles pour le quotidien.
Quelle est la durée des méditations proposées ?
Les méditations présentées dans le livre sont conçues pour être réalisées en seulement cinq minutes. Cela permet de les intégrer facilement dans une journée de travail.
