Mindfulness - Méditation de pleine conscience
| Date de parution: 30/05/2017 |
| Auteur: Marc Lestal |
| Éditeur: Fernand Lanore |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Méditation |
| Nombre de pages: 112 |
| Dimensions: 20.5 cm x 14 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 146 |
| Ean: 9782851578341 |
| Isbn: 978-2-85157-834-1 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Mindfulness - Méditation de pleine conscience :
La méditation de pleine conscience est un outil puissant pour renouer avec soi-même et rééduquer son esprit à apprécier pleinement l'instant présent. Elle nous invite à focaliser notre attention de manière intentionnelle, au moment choisi, et sans jugement. Cette pratique cultive une conscience totale de l'instant. Cependant, malgré l'engouement croissant pour la méthode de la pleine conscience, il est essentiel de ne pas la réduire à un simple produit de consommation sur le vaste marché du bien-être. C'est pourquoi Marc Lestai nous éclaire sur la véritable essence de la pleine conscience, ses exigences, ainsi que sur les thérapies et programmes de développement qui en ont découlé. Le livre explore également les diverses études et recherches scientifiques qui ont confirmé le sérieux de cette pratique méditative. Grâce aux conseils et exercices proposés, chacun pourra s'initier à cette pratique, que ce soit avec des professionnels qualifiés ou de manière autonome.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mindfulness - Méditation de pleine conscience :
"Mindfulness - Méditation de pleine conscience" de Marc Lestai est un ouvrage incontournable pour quiconque souhaite explorer la profondeur de la méditation de pleine conscience. L'auteur réussit à démystifier cette pratique en expliquant ses fondements théoriques et en illustrant son efficacité par des études scientifiques rigoureuses. Lestai met un point d'honneur à rappeler que la pleine conscience ne doit pas être banalisée en un simple produit de consommation, mais bien comprise comme une démarche exigeante et transformative. Grâce aux conseils pratiques et aux exercices détaillés, ce livre offre un guide précieux pour débutants et initiés désireux de se reconnecter à l'instant présent et de progresser sur le chemin de la connaissance de soi.
A propos de l'auteur Marc Lestal :
Marc Lestal a débuté son parcours académique en se plongeant dans la psychologie classique, explorant les théories de figures emblématiques telles que Jung et Freud. Sa quête de compréhension l'a ensuite conduit vers les sagesses orientales, où il a eu l'opportunité d'étudier auprès de grands maîtres. Animé par une soif de connaissance, il a pratiqué divers rituels selon des règles rigoureuses et s'est immergé dans une multitude de techniques de méditation et de relaxation. Passionné par l'apprentissage, il a lu et relu les mêmes enseignements, tout en s'ouvrant à différentes formes de thérapies alternatives.