Yin yoga ; la méthode douce pour atteindre l'équilibre intérieur
Découvrez une pratique originale du yoga : le Yin Yoga. Avec des postures douces et lentes, cet ouvrage vous guide vers un équilibre intérieur en stimulant les fascias et en favorisant la méditation.
| Date de parution: 30/04/2019 |
| Auteur: Stefanie Arend |
| Éditeur: Medicis |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 184 |
| Longueur: 215 cm |
| Largeur: 160 cm |
| Epaisseur: 1.4 cm |
| Dimensions: 215 cm x 160 cm x 1.4 cm |
| Poids (en g): 460 |
En savoir plus sur le livre Yin yoga ; la méthode douce pour atteindre l'équilibre intérieur :
La plupart des formes traditionnelles du yoga sont consacrées au yang. Cela signifie que les exercices se focalisent essentiellement sur le travail musculaire. Le Yin Yoga, en revanche, offre une approche plus douce et plus lente, dans la mesure où les muscles sont détendus pendant le maintien des postures. L'objectif consiste à atteindre non pas les muscles, mais les couches profondes de l'organisme, comme les fascias. Cet ouvrage richement illustré décrit, étape par étape, les principales postures du Yin Yoga. La pratique de cette forme spécifique et passive du yoga permet d'équilibrer la circulation du qi, de stimuler les fascias, de favoriser la régénération des articulations et également d'enrichir la pratique de la méditation. L'auteure vous propose en outre une pratique personnalisée, en adaptant les postures à votre anatomie. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yin yoga ; la méthode douce pour atteindre l'équilibre intérieur :
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