Le yoga tibétain au quotidien : des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité
Découvrez le yoga tibétain, une pratique secrète et puissante qui allie mouvements, respiration et énergie pour améliorer votre santé et votre bien-être au quotidien. Accessible à tous, il vous invite à vivre pleinement l'instant présent et à atteindre une sérénité profonde.
| Date de parution: 08/07/2021 |
| Auteur: Alejandro Chaoul |
| Éditeur: Medicis |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 118 |
| Longueur: 201 cm |
| Largeur: 151 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 201 cm x 151 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 162 |
En savoir plus sur le livre Le yoga tibétain au quotidien : des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité :
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor ( mouvements magiques ), dont la pratique régulière apporte santé, dynamisme et longévité. Dans ce guide illustré, l'auteur vous présente une série de mouvements liés aux 5 principaux souffles-énergies. Il vous apprend à synchroniser vos gestes avec une respiration profonde pour stimuler et équilibrer vos chakras. Les bienfaits de ce type de yoga sont nombreux : élimination du stress, assouplissement et tonification du corps, soulagement des tensions musculaires, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de la concentration... Le yoga tibétain vous ouvrira la voie de la pleine conscience et vous permettra de ressentir intensément l'instant présent. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il vous procurera un mieux-être durable. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le yoga tibétain au quotidien : des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité :
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