Anatomie & pilates
Un guide illustré pour découvrir la méthode Pilates, ses bienfaits sur le corps et l'esprit, et pratiquer plus de 50 exercices adaptés à tous niveaux.
| Date de parution: 03/02/2022 |
| Auteur: Collectif |
| Éditeur: Medicis |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 160 |
| Longueur: 276 cm |
| Largeur: 214 cm |
| Epaisseur: 1.3 cm |
| Dimensions: 276 cm x 214 cm x 1.3 cm |
| Poids (en g): 635 |
En savoir plus sur le livre Anatomie & pilates :
Un magnifique guide illustré sur la méthode Pilates pour assouplir son corps en profondeur, améliorer sa respiration et soulager les douleurs La technique Pilates est une forme de gymnastique douce visant à corriger les mauvaises postures et à développer le corps de façon harmonieuse. Elle propose une série d'exercices basés sur une respiration profonde et destinés à renforcer le tonus musculaire, étirer la colonne vertébrale, assouplir les articulations et augmenter la conscience corporelle. Dans ce guide vous découvrirez :- Un aperçu de l'origine, du développement et des principes de base du Pilates. - Les nombreux bienfaits de cette discipline : réduction du stress, amélioration de la concentration, soulagement de la douleur, élimination des toxines... - Plus de 50 exercices détaillés étape par étape et répartis en 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé. - Des photographies et des dessins anatomiques permettant d'identifier les muscles en action. - Des QR Codes reliés à des vidéos pour visionner l'ensemble des exercices. En pratiquant la méthode Pilates, vous affinerez votre silhouette, gagnerez en souplesse et ressentirez un mieux-être profond et durable. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Anatomie & pilates :
A propos de l'auteur :
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