Rupture
Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum
de Mireia Patino Coll Découvrez notre guide illustré pour des étirements et exercices doux pendant la grossesse et le post-partum. Bien-être assuré avec plus de 35 exercices adaptés!
| Date de parution: 07/09/2023 |
| Auteur: Mireia Patino Coll |
| Éditeur: Médicis |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Gymnastique douce |
| Nombre de pages: 144 |
| Dimensions: 27.7 cm x 21.1 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 566 |
| Ean: 9782853279451 |
| Isbn: 978-2-85327-945-1 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum :
Découvrez un guide pratique et illustré pour vous accompagner dans des séances d'étirements et d'exercices physiques doux pendant la grossesse et le post-partum. Ces périodes peuvent être éprouvantes tant sur le plan physique qu'émotionnel. La pratique régulière d'exercices doux et d'étirements pendant la grossesse favorise le bien-être et facilite le rétablissement post-partum.
Ce livre vous servira de guide tout au long de cette pratique. Durant la grossesse, il vous aidera à conserver votre souplesse et à vous préparer au mieux à l'accouchement. Après la naissance, il facilitera votre rétablissement en renforçant les zones du corps qui se sont relâchées.
En plus des informations générales sur l'anatomie et la grossesse, ce guide propose plus de 35 exercices répartis par trimestre de grossesse et pour la période post-partum. Chaque exercice est accompagné d'explications détaillées sur les techniques de réalisation, les bienfaits et les précautions à prendre. Vous y trouverez également plusieurs variantes d'exercices, adaptées à différents niveaux d'intensité, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation.
Chaque exercice est illustré par des schémas anatomiques et des vidéos explicatives pour faciliter la pratique. Grâce à ces ressources complètes, vous pourrez vivre votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum avec sérénité et confiance.
Ce livre vous servira de guide tout au long de cette pratique. Durant la grossesse, il vous aidera à conserver votre souplesse et à vous préparer au mieux à l'accouchement. Après la naissance, il facilitera votre rétablissement en renforçant les zones du corps qui se sont relâchées.
En plus des informations générales sur l'anatomie et la grossesse, ce guide propose plus de 35 exercices répartis par trimestre de grossesse et pour la période post-partum. Chaque exercice est accompagné d'explications détaillées sur les techniques de réalisation, les bienfaits et les précautions à prendre. Vous y trouverez également plusieurs variantes d'exercices, adaptées à différents niveaux d'intensité, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation.
Chaque exercice est illustré par des schémas anatomiques et des vidéos explicatives pour faciliter la pratique. Grâce à ces ressources complètes, vous pourrez vivre votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum avec sérénité et confiance.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum :
"Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum" est un guide incontournable pour toutes les futures mamans désireuses de vivre leur grossesse et leur post-partum en douceur et en toute sérénité. Ce livre pratique et illustré offre plus de 35 exercices classés par trimestre, accompagnés de techniques de réalisation détaillées et de variantes adaptées à chaque niveau. Les illustrations anatomiques et les vidéos explicatives enrichissent l'expérience, rendant chaque exercice accessible et compréhensible. En combinant informations anatomiques, techniques de respiration et de relaxation, cet ouvrage est un allié précieux pour maintenir agilité et bien-être pendant la grossesse et faciliter le rétablissement post-accouchement.
A propos de l'auteur Mireia Patino Coll :
Bientôt disponible