Rupture
20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété
de Stella Weller
Découvrez 20 techniques respiratoires simples pour améliorer votre santé physique et mentale, gérer stress et anxiété, et soutenir vos poumons. Adaptez-les à votre quotidien !
| Date de parution: 10/05/2003 |
| Auteur: Stella Weller |
| Éditeur: Editions Véga |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Troubles et maladies - Anxiété - Phobies |
| Nombre de pages: 201 |
| Dimensions: 21.5 cm x 14 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 265 |
| Ean: 9782858293544 |
| Isbn: 2-85829-354-6 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre 20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété :
La respiration, ce besoin fondamental souvent négligé, constitue un pont vital entre l'esprit et le corps, reliant le conscient à l'inconscient. Les spécialistes s'accordent à dire que la respiration est un élément clé pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Elle est également unique en ce qu'elle peut être contrôlée à la fois volontairement et involontairement.
Cet ouvrage propose des instructions claires et simples pour 20 techniques de respiration, faciles à adapter aux besoins individuels, quel que soit l'âge ou l'état de santé. Ces techniques peuvent être intégrées dans les activités quotidiennes. Vous apprendrez à apaiser l'anxiété, à gérer vos émotions (douleur, stress, fatigue, manque de concentration) et, en cas de problèmes pulmonaires tels que l'asthme, la bronchite chronique ou l'emphysème, ces techniques se révéleront particulièrement efficaces.
Cet ouvrage propose des instructions claires et simples pour 20 techniques de respiration, faciles à adapter aux besoins individuels, quel que soit l'âge ou l'état de santé. Ces techniques peuvent être intégrées dans les activités quotidiennes. Vous apprendrez à apaiser l'anxiété, à gérer vos émotions (douleur, stress, fatigue, manque de concentration) et, en cas de problèmes pulmonaires tels que l'asthme, la bronchite chronique ou l'emphysème, ces techniques se révéleront particulièrement efficaces.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre 20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété :
"20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété" est un guide indispensable pour quiconque cherche à améliorer sa qualité de vie par la maîtrise de la respiration. Cet ouvrage, clair et accessible, propose des techniques adaptées à tous les âges et états de santé, permettant de gérer efficacement l'anxiété, le stress et même certains troubles pulmonaires. Les instructions simples et détaillées facilitent l'intégration de ces pratiques dans votre routine quotidienne, rendant la gestion des émotions et des difficultés physiques plus abordable. Ce livre est une véritable ressource pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, et pour renforcer votre bien-être général.
A propos de l'auteur Stella Weller :
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