Le régime paradoxal - Comment lever les blocages psychologiques qui empêchent de maigrir et de se maintenir en forme
de Giorgio Nardone Découvrez les approches innovantes de Giorgio Nardone, expert en thérapie brève, pour transformer votre relation avec la nourriture et retrouver le plaisir de manger.
| Date de parution: 01/01/2011 |
| Auteur: Giorgio Nardone |
| Éditeur: Satas |
| Distributeur: SODIS |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Régimes - Autres régimes |
| Nombre de pages: 78 |
| Dimensions: 21 cm x 15 cm x 0.5 cm |
| Poids (en g): 130 |
| Ean: 9782872931170 |
| Isbn: 978-2-87293-117-0 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre Le régime paradoxal - Comment lever les blocages psychologiques qui empêchent de maigrir et de se maintenir en forme :
Giorgio Nardone, psychothérapeute et psychologue de renom, dirige le Centre de Thérapie Stratégique à Arezzo. Reconnu pour ses contributions innovantes dans la continuité de l'école de Palo Alto, il a développé un modèle de thérapie brève qui lui a valu une réputation de thérapeute à la fois créatif et rigoureux. Parmi ses ouvrages notables figurent "Chevaucher son tigre" (Seuil, 2008), "L'Art du changement" (L'Esprit du temps, 1993) et "Stratégie de la thérapie brève" (Seuil, 2000), coécrits avec Paul Watzlawick, ainsi que "Manger beaucoup, à la folie, pas du tout" (Seuil, 2004), en collaboration avec Tiziana Verz et Roberta Milanese.
Dans nos sociétés modernes et prospères, le régime est devenu une véritable épidémie. Qui n'a jamais tenté de perdre quelques kilos en trop en se lançant dans un régime ? Nous connaissons tous les échecs liés à la voie punitive de la restriction, qui nous pousse à essayer de contrôler ce besoin fondamental qu'est la faim. Si les régimes échouent, ce n'est pas parce qu'ils ne permettent pas de perdre du poids, mais parce que nous avons du mal à les suivre jusqu'au bout ou parce que nous reprenons rapidement les kilos perdus. L'auteur explore les raisons de notre relation compliquée avec la nourriture et propose, à travers des stratégies qui peuvent sembler insolites, des moyens de retrouver une relation saine et équilibrée avec le plaisir de manger.
Dans nos sociétés modernes et prospères, le régime est devenu une véritable épidémie. Qui n'a jamais tenté de perdre quelques kilos en trop en se lançant dans un régime ? Nous connaissons tous les échecs liés à la voie punitive de la restriction, qui nous pousse à essayer de contrôler ce besoin fondamental qu'est la faim. Si les régimes échouent, ce n'est pas parce qu'ils ne permettent pas de perdre du poids, mais parce que nous avons du mal à les suivre jusqu'au bout ou parce que nous reprenons rapidement les kilos perdus. L'auteur explore les raisons de notre relation compliquée avec la nourriture et propose, à travers des stratégies qui peuvent sembler insolites, des moyens de retrouver une relation saine et équilibrée avec le plaisir de manger.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le régime paradoxal - Comment lever les blocages psychologiques qui empêchent de maigrir et de se maintenir en forme :
Le livre "Le régime paradoxal" de Giorgio Nardone est une exploration fascinante des blocages psychologiques qui entravent notre capacité à perdre du poids et à maintenir une bonne forme physique. En tant que psychothérapeute renommé, Nardone utilise son expertise en thérapie brève pour proposer des solutions innovantes et créatives aux problèmes courants liés aux régimes alimentaires. L'auteur démystifie les échecs fréquents des régimes traditionnels en soulignant l'importance de comprendre notre relation complexe avec la nourriture, plutôt que de simplement restreindre notre alimentation. Ce livre offre une perspective rafraîchissante et accessible qui pourrait bien transformer votre approche de la perte de poids et du bien-être.
A propos de l'auteur Giorgio Nardone :
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