5, 4, 3, 2, 1 j'arrête de fumer ! ; mon plan B, en 5 jours !
Dites adieu à la cigarette grâce à une méthode complète et naturelle ! Bonne alimentation, activité physique, motivation... Tout pour réussir votre sevrage en groupe !
| Date de parution: 13/04/2012 |
| Auteur: Marc Klinkhamer |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 178 cm |
| Largeur: 125 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 178 cm x 125 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 184 |
En savoir plus sur le livre 5, 4, 3, 2, 1 j'arrête de fumer ! ; mon plan B, en 5 jours ! :
Voici une méthode qui prend en compte l'aspect psychologique, social, gestuel, lié à la consommation de tabac, mais aussi le mode de vie et l'alimentation. C'est cette approche globale qui explique le succès de cette méthode ! Une méthode pionnière de sevrage tabagique dont la principale originalité est de ne faire appel qu'à des techniques entièrement naturelles. Elle permet aux fumeurs qui le souhaitent d'abandonner leur pernicieuse et néanmoins si douce habitude en suivant les indications données. Il n'est naturellement pas question ici d'avoir recours à une quelconque formule miracle, mais simplement de conjuguer approche physiologique, régime diététique spécifique durant les premiers jours de l'arrêt, conseils pour des exercices physiques et respiratoires... et ressources psychologiques, insistance sur l'importance de la motivation personnelle du fumeur et de son implication dans le processus de sevrage, astuces pour éviter les pièges conduisant à une rechute... Tout en s'appuyant sur une dynamique de groupe basée sur l'échange et la solidarité. Lire la suite Fermer