La marche rapide ... et mincir devient un plaisir !
Un guide pour bouger efficacement sans nécessairement faire du sport : apprenez à marcher vite et améliorez votre santé, votre forme et votre bien-être à tout âge !
| Date de parution: 03/05/2010 |
| Auteur: Balandraux Olivet (D |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 176 cm |
| Largeur: 105 cm |
| Epaisseur: 0.8 cm |
| Dimensions: 176 cm x 105 cm x 0.8 cm |
| Poids (en g): 82 |
En savoir plus sur le livre La marche rapide ... et mincir devient un plaisir ! :
Augmenter son activité physique ne signifie pas forcément se mettre à faire du sport . Il est d'ailleurs possible d'aller au fitness mais de ne plus rentrer dans son jean, ou de s'épuiser à l'entra nement sans parvenir à améliorer ses performances. l'inverse, on peut détester la gym et les sports mais décider d'apprendre à bien bouger autrement, pour mincir, consolider sa santé et avoir plus d'énergie, cela à tout âge ! Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr ! Les habitudes humaines ont beaucoup changé en peu de temps. Notre mode de vie actuel nous éloigne des comportements nécessaires au bon fonctionnement de notre corps. Le résultat est que l'obésité, les maladies cardiovasculaires mais aussi l'agressivité et les difficultés de concentration progressent, quel que soit l'âge. Bien bouger signifie faire en priorité, au quotidien ou presque, une activité d'endurance modérée. Ce livre explique ce que cela signifie et comment la marche rapide de déplacement peut devenir la clé de voûte du bien bouger avec plaisir. Il ne s'agit pas ici de n'importe quelle marche mais celle-ci est à la portée de tous. Bien utilisée, elle permet de faire la paix avec son propre corps, d'avoir plus de muscles et moins de graisses, plus de calme et d'énergie, de meilleures performances même dans son sport favori. Ce livre fournit les outils et les trucs pour y parvenir. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La marche rapide ... et mincir devient un plaisir ! :
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