La réponse apaisante au stress ; rester libre et détendu
En 6 étapes simples, apprenez à gérer votre stress quotidien grâce à des exercices rapides et efficaces. Contrôlez vos pensées, respirez profondément et restez détendu en toutes circonstances.
| Date de parution: 17/03/2017 |
| Auteur: Vito Mariano Cancelliere, Francis De Riba |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 96 |
| Longueur: 175 cm |
| Largeur: 105 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 175 cm x 105 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 82 |
En savoir plus sur le livre La réponse apaisante au stress ; rester libre et détendu :
6 étapes pour gérer son stress au quotidien en inhibant les réactions physiologiques et psychologiques nuisibles. C'est en effectuant une séquence d'exercices en 6 étapes que vous parviendrez (avec de l'exercice en moins d'une minute !) à ma triser votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques au stress. Ma trise des pensées stressantes, respiration diaphragmatique, relaxation musculaire ,... : ces techniques vous aideront facilement et rapidement. Mais le réflexe apaisant est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes à plus de recul face aux événements et à rester libre et détendu en toute situation.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La réponse apaisante au stress ; rester libre et détendu :
A propos de l'auteur :
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