Mon cahier poche ; je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !
Comprendre les raisons de nos excès alimentaires grâce aux ressorts psychologiques. Un guide pour rééduquer nos sensations et trouver l'équilibre entre tête et assiette.
| Date de parution: 07/06/2017 |
| Auteur: Sandrine Gabet-Pujol, Aude Jaubert, Aurélie de La Pontois |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 104 |
| Longueur: 180 cm |
| Largeur: 135 cm |
| Epaisseur: 0.7 cm |
| Dimensions: 180 cm x 135 cm x 0.7 cm |
| Poids (en g): 124 |
En savoir plus sur le livre Mon cahier poche ; je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin ! :
Pourquoi mangeons nous sans faim? Analyser ses ressorts psychologiques. Cet ouvrage propose de comprendre les ressorts psychologiques qui nous poussent à manger alors que nous n'avons plus faim. Il nous accompagne dans le repérage de nos émotions et besoins bafoués, ainsi que dans l'identification des valeurs qui fondent notre personnalité. La rééducation des sensations alimentaires passe par la tolérance aux inconforts émotionnels, le respect et l'estime de soi. Ce petit cahier à l'aide de ses exercices, se met au service de notre quête d'équilibre entre notre tête et notre assiette.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mon cahier poche ; je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin ! :
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