Mon cahier poche t.24 ; je mange en pleine conscience ; je prends le temps
Apprenez à mieux manger et à prendre soin de vous grâce à ce cahier pratique. Savourez chaque bouchée en pleine conscience et soyez en paix avec votre corps et vos émotions. Bienveillance envers soi-même incluse !
| Date de parution: 24/04/2018 |
| Auteur: Audrey Donatoni, Marine Fort, Jean Augagneur |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 104 |
| Longueur: 180 cm |
| Largeur: 135 cm |
| Epaisseur: 0.8 cm |
| Dimensions: 180 cm x 135 cm x 0.8 cm |
| Poids (en g): 126 |
En savoir plus sur le livre Mon cahier poche t.24 ; je mange en pleine conscience ; je prends le temps :
Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver avec un paquet de gâteaux vide entre les mains sans vous être vraiment rendu compte que vous l'aviez mangé ? Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver le nez dans le frigo alors que vous n'aviez même pas faim ? Grâce à ce cahier poche, vous apprendrez à comprendre vos comportements, à mieux prendre soin de vous, et à savourer en pleine conscience chacune de vos bouchées tout en respectant les besoins exprimés par votre corps. Vous vous exercerez à être en paix avec vos émotions, et avec votre assiette, puis vous commencerez même à développer de la bienveillance envers vous-même !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mon cahier poche t.24 ; je mange en pleine conscience ; je prends le temps :
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