Rupture
Mon cahier poche t.28 ; je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives
Un cahier de poche pour apprendre à écouter ses envies, manger en pleine conscience et atteindre son poids idéal sans restriction. Un guide pratique qui nous accompagne au quotidien vers une vie plus saine et équilibrée.
| Date de parution: 13/03/2018 |
| Auteur: Sandrine Gabet-Pujol, Sophie Lambda |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 104 |
| Longueur: 180 cm |
| Largeur: 135 cm |
| Epaisseur: 0.8 cm |
| Dimensions: 180 cm x 135 cm x 0.8 cm |
| Poids (en g): 127 |
En savoir plus sur le livre Mon cahier poche t.28 ; je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives :
J'apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim. Je m'arrête de manger à satiété. Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps. Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mon cahier poche t.28 ; je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives :
Découvrez les clés pour réguler votre poids de manière durable grâce à ce cahier poche inspiré des thérapies comportementales et cognitives. Apprenez à identifier vos sensations de faim, à manger en pleine conscience et à vous arrêter à satiété. Sans régime restrictif, laissez une place à vos envies et trouvez l'équilibre pour une vie épanouie. Facile à transporter, emmenez-le partout avec vous pour un suivi régulier et encourageant. Vous méritez de vivre la vie dont vous rêvez et ce cahier sera votre coach pour y arriver !
A propos de l'auteur :
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