Mon cahier poche t.35 ; je gère mon stress
Le guide ultime pour gérer son stress au quotidien : évaluer, comprendre et agir pour une vie plus sereine. Des rituels, de la relaxation et de la récupération pour une vie épanouie. À emporter partout avec soi !
| Date de parution: 22/05/2018 |
| Auteur: Patrice Ras, Sophie Lambda |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 104 |
| Longueur: 180 cm |
| Largeur: 135 cm |
| Epaisseur: 0.8 cm |
| Dimensions: 180 cm x 135 cm x 0.8 cm |
| Poids (en g): 126 |
En savoir plus sur le livre Mon cahier poche t.35 ; je gère mon stress :
Je prends conscience de mon stress, je l'évalue et je détermine ses causes. J'améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. Je me créé des rituels anti-stress tout en pratiquant l'ancrage et la visualisation. J'apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement. Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie ! Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mon cahier poche t.35 ; je gère mon stress :
A propos de l'auteur :
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