Yoga vinyasa : une méditation en mouvement
Apprenez à méditer en mouvement grâce au yoga Vinyasa ! Renforcez votre corps, calmez votre esprit et connectez-vous à l'univers avec ces 7 séquences de postures à pratiquer en suivant votre respiration. Transformez votre vie grâce à cette danse fluide et alignée avec la vie.
| Date de parution: 02/10/2018 |
| Auteur: Julien Lévy |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 232 |
| Longueur: 238 cm |
| Largeur: 168 cm |
| Epaisseur: 1.4 cm |
| Dimensions: 238 cm x 168 cm x 1.4 cm |
| Poids (en g): 508 |
En savoir plus sur le livre Yoga vinyasa : une méditation en mouvement :
N'avez-vous jamais rêvé de flotter ou même de vous envoler d'une posture à une autre ? Et si vous laissiez pour une fois votre respiration mener la danse et votre corps suivre son rythme ? En suivant les grands principes du yoga Vinyasa (synchronisation avec la respiration, fluidité, alignement, concentration, stabilité, confort...) vous apprendrez tout simplement à méditer en mouvement et à vous sentir en confiance avec les flux de la vie. Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, ce manuel vous donnera toutes les clés utiles pour ressentir les bienfaits de ce yoga transformateur. Vous aurez ainsi la possibilité de renforcer et d'assouplir vos muscles, de stimuler votre activité cardio-vasculaire, de détoxifier vos organes internes, de réduire votre stress, d'apaiser votre mental et vos émotions ou encore de nettoyer votre système énergétique. 2 salutations au soleil, 1 salutation à la lune et 7 séquences composées d'une dizaine de postures chacune vous sont ici proposées pour répondre à vos principaux besoins (soulager votre nuque ou vos lombaires, renforcer votre périnée, assouplir votre bassin, (re)trouver équilibre et confiance, faire le plein d'énergie, mieux dormir, etc.) tout en vous invitant à vous respecter et à prendre conscience du mouvement. Les postures sont comme autant de perles d'un mala, le chapelet de méditation, enfilées sur le fil de la respiration consciente. La pratique devient alors une forme de méditation en mouvement, dans la fluidité d'une danse avec le souffle et l'univers. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga vinyasa : une méditation en mouvement :
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