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Petit cahier d'exercices t.81 ; lever les obstacles à la perte de poids ; avec les thérapies comportementales et cognitives (TCC)
Découvrez les blocages qui vous empêchent de perdre du poids et utilisez les TCC pour y remédier. Un cahier d'exercices pratique pour atteindre vos objectifs sans pression !
| Date de parution: 25/06/2019 |
| Auteur: Claude Arnaud, Sandrine Gabet-Pujol |
| Éditeur: |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 64 |
| Longueur: 220 cm |
| Largeur: 170 cm |
| Epaisseur: |
| Dimensions: 220 cm x 170 cm x |
| Poids (en g): 117 |
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Vous constatez que malgré une apparente motivation à perdre du poids cela reste très difficile à mettre en oeuvre ? Vous faites le yo-yo sur la balance, parfois même après une opération de chirurgie bariatrique ? Ces résistances qui freinent la perte de poids, ou qui favorisent la reprise de poids, reposent sur différentes peurs, qui témoignent de l'existence de problèmes plus essentiels, masqués par les kilos. Ce petit cahier d'exercices vous propose des outils concrets pour repérer les blocages qui vous empêchent de maigrir, et vous invitent à travailler selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC). Il n'y a rien à réussir, il n'y a qu'à agir de notre mieux. Puis lâcher tout cela, pour respirer, sourire et vivre. Christophe André Lire la suite Fermer
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