Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée
Prêt à retrouver votre forme après l'accouchement ? Ce livre vous explique tout sur votre corps et vous propose 10 exercices pour renforcer votre périnée, votre dos et retrouver un mental stable et un ventre plat.
| Date de parution: 01/10/2019 |
| Auteur: Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 192 |
| Longueur: 238 cm |
| Largeur: 168 cm |
| Epaisseur: 1.3 cm |
| Dimensions: 238 cm x 168 cm x 1.3 cm |
| Poids (en g): 515 |
En savoir plus sur le livre Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée :
Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous n'avez jamais vraiment retrouvé votre tonus à la suite de vos différentes grossesses et vous souffrez notamment du dos ? Ce livre vous aidera alors à reprendre votre forme en main. Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors d'un accouchement, et vous prendrez conscience de l'importance du périnée . Au programme : 10 séries d'exercices destinées à renforcer votre périnée, à vous recharger en énergie, à retrouver un mental stable, un ventre plat et un bon maintien, sans oublier un dos tonique et musclé !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée :
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