California barre du soir ; se défouler et décompresser avec la barre fitness
Découvrez la méthode unique de fitness inspirée de la Californie pour bien démarrer votre journée. Mini-cours de 15 minutes pour tous niveaux, avec exercices cardio et musculaires et étirements !
| Date de parution: 08/10/2019 |
| Auteur: Sophia Jeremiasz |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 175 cm |
| Largeur: 130 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 175 cm x 130 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 187 |
En savoir plus sur le livre California barre du soir ; se défouler et décompresser avec la barre fitness :
Réveillez-vous à la californienne avec cette méthode unique de fitness qui va ensoleiller votre journée ! Connaissez-vous la California Barre, ce mélange de Pilates, yoga, fitness et danse classique ? Avec ces mini-cours, facilement intégrables dans votre routine matinale, vous découvrirez les bienfaits d'une activité physique au quotidien. Vous êtes d'abord invité(e) à créer votre propre mantra à utiliser pendant les exercices. Après l'échauffement, vous travaillerez les cuisses, les fessiers et les abdominaux avant de pratiquer des étirements actifs pour garder une belle énergie tout au long de la journée. Au programme :- 1 mini-échauffement, des exercices cardio et musculaires, puis des étirements ; - 5 séances d'environ 15 minutes ; - des exercices adaptés à tous (que vous possédiez une barre ou non), avec des conseils pour les femmes enceintes ou les petites blessures. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre California barre du soir ; se défouler et décompresser avec la barre fitness :
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