Petit cahier d'exercices t.83 ; soutenir un proche et prendre soin de soi
Apprenez à prendre soin de vous tout en soutenant votre proche avec des exercices simples et efficaces. Trouvez l'équilibre grâce à la pleine conscience et la communication.
| Date de parution: 13/11/2019 |
| Auteur: Valérie Capelle |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 64 |
| Longueur: 220 cm |
| Largeur: 170 cm |
| Epaisseur: 0.7 cm |
| Dimensions: 220 cm x 170 cm x 0.7 cm |
| Poids (en g): 117 |
En savoir plus sur le livre Petit cahier d'exercices t.83 ; soutenir un proche et prendre soin de soi :
Face à un proche en difficulté et que l'on soutient, nous pouvons rapidement nous sentir dépassé, voire épuisé. L'intention de ce cahier est de vous proposer des pistes pour trouver en vous-même des ressources qui vous permettront de vous préserver et vous respecter tout en soutenant votre proche d'une manière juste et équilibrée. De nombreux exercices au programme : sur les 5 sens, les émotions, en pleine nature, de respiration, de pleine conscience, de communication... vous invitant tous à prendre quelques rares temps pour vous mais de qualité.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Petit cahier d'exercices t.83 ; soutenir un proche et prendre soin de soi :
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