Vaincre ses peurs, c'est parti !
Un livre pour vaincre nos peurs et enfin réaliser nos rêves ! Découvrez des astuces pour surmonter l'anxiété, la phobie et l'angoisse grâce à des exercices pratiques et un plan d'action progressif.
| Date de parution: 21/01/2020 |
| Auteur: Hervé Magnin |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 175 cm |
| Largeur: 130 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 175 cm x 130 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 189 |
En savoir plus sur le livre Vaincre ses peurs, c'est parti ! :
Nous libérer du carcan de nos peurs, voilà un beau challenge ! De la simple inquiétude jusqu'à la paralysante crise de panique, la peur revêt de multiples visages (trac, anxiété, angoisse, phobie...). L'auteur propose de vous aider à braver vos peurs et oser faire ce qu'elles vous ont toujours empêché de faire jusqu'à aujourd'hui. Pour cela, vous allez apprendre à mettre en pratique les principes d'acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d'action avec une liste de défis progressifs.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Vaincre ses peurs, c'est parti ! :
A propos de l'auteur :
Produits alternatifs
Ces autres produits pourraient vous intéresser