Les secrets d'un bon sommeil ; sans stress ni médicaments
Retrouvez des nuits paisibles et une énergie décuplée grâce à 9 clés pour améliorer votre sommeil naturellement. Des astuces simples et ludiques pour une vie plus équilibrée !
| Date de parution: 21/01/2020 |
| Auteur: Céline Braun Debourges |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 95 |
| Longueur: 175 cm |
| Largeur: 105 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 175 cm x 105 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 79 |
En savoir plus sur le livre Les secrets d'un bon sommeil ; sans stress ni médicaments :
Aujourd'hui, nous vivons souvent à cent à l'heure et nous empiétons régulièrement sur notre temps de sommeil. Dans ce guide pratique, vous trouverez 9 clés essentielles pour apprendre à bien dormir naturellement (établir un plan d'action anti-insomnie, se coucher à la même heure, faire une power-nap ...) et à être en super forme le jour. Grâce à des explications simples, des astuces faciles à mettre en oeuvre, des exercices ludiques d'autocoaching, vous pourrez aisément et rapidement mettre en place des changements concrets !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Les secrets d'un bon sommeil ; sans stress ni médicaments :
A propos de l'auteur :
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