21 jours pour réguler son stress et son sommeil

Trouvez la sérénité et la réussite en suivant les conseils de cet ouvrage ! Apprenez à mieux dormir et à gérer votre stress pour une vie plus épanouie en 21 jours seulement.

14,89 €

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Date de parution: 16/02/2021

Auteur: Céline Braun Debourges

Éditeur: Jouvence

Distributeur: DILISCO

Rayon: Vie pratique & Loisirs

Nombre de pages: 160

Longueur: 190 cm

Largeur: 140 cm

Epaisseur: 1.1 cm

Dimensions: 190 cm x 140 cm x 1.1 cm

Poids (en g): 213

Conditions générales
Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Expédition : 2-3 jours ouvrables

**En savoir plus sur le livre 21 jours pour réguler son stress et son sommeil :**

Vous voulez réussir dans la vie et être heureux ? Alors, filez au lit ! Il a été démontré qu'empiéter sur son sommeil est la décision la plus contre-productive que l'on puisse prendre. Encore une nuit d'insomnie à compter les moutons ? Encore un matin où vous avez du mal à sortir du lit ? Fatigue constante et stress permanent ? Le temps est venu de dire STOP et de retrouver un équilibre à base de nuits reposantes et de journées sereines. Suivez le programme personnalisable de 21 jours proposé dans cet ouvrage et, grâce aux exercices ludiques d'autodiagnostic ou d'autocoaching, aux citations et aux astuces de l'autrice, apprenez à réguler votre sommeil et votre stress. Découvrez également comment sortir pas à pas de la procrastination du sommeil, ce phénomène qui consiste à repousser le moment du coucher. Sans avoir recours aux médicaments, vous parviendrez à aller au lit à l'heure et retrouverez rapidement l'énergie nécessaire pour vous sentir mieux dans tous les domaines de votre vie. Lire la suite Fermer

**Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre 21 jours pour réguler son stress et son sommeil :**

Vous en avez assez de lutter contre le stress et l'insomnie ? Le nouveau livre "21 jours pour réguler son stress et son sommeil" vous propose une solution efficace et naturelle pour retrouver un équilibre et une sérénité au quotidien. En suivant le programme de 21 jours personnalisable, accompagné d'exercices ludiques et d'astuces pratiques, vous apprendrez à mieux gérer votre sommeil et à faire face au stress. Finie la procrastination du sommeil, vous retrouverez vite l'énergie dont vous avez besoin pour réussir dans tous les aspects de votre vie. Un ouvrage à ne pas manquer pour être enfin bien dans sa peau !

A propos de l'auteur :

Bientôt disponible